Tai Chi adalah seni bela diri asal Tiongkok yang berfokus pada gerakan lambat, pernapasan dalam, dan konsentrasi.
Latihan ini sangat cocok untuk penderita hipertensi karena tidak memberikan tekanan besar pada jantung atau sendi.
BACA JUGA:Kenali 5 Jenis Lebah dan Tingkat Ancamannya bagi Manusia
BACA JUGA:5 Manfaat Meminum Teh Serai dengan Rutinitas, Membantu Menjaga Tekanan Darah
Penelitian menunjukkan bahwa Tai Chi dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan fleksibilitas tubuh, serta menyeimbangkan emosi.
Latihan Tai Chi selama 30 menit setiap hari atau beberapa kali seminggu bisa memberikan hasil yang signifikan.
Kategori :
Terkait
Senin 21 Jul 2025 - 19:52 WIB
Cara Turunkan Berat Badan Lewat Makanan, Ini Daftarnya!
Rabu 02 Jul 2025 - 12:46 WIB
Medali Perdana! Atlet Renang Prabumulih Sumbang 3 Perunggu di Porprov Korpri Sumsel 2025
Kamis 26 Jun 2025 - 14:30 WIB
Pemkot Palembang akan Jadikan Lahat Icon Olahraga Baru di Palembang
Rabu 25 Jun 2025 - 22:52 WIB
Hanya Rp25 Ribu! Ikuti Jalan Sehat HUT Ke-30 Sumatera Ekspres dan Rebut Hadiah Mobil Impian
Rabu 25 Jun 2025 - 21:02 WIB
Viral! Penjual Kerupuk Asal Prabumulih Jalan Kaki Temui Dedi Mulyadi, Ini Alasannya...
Terpopuler
Jumat 25 Jul 2025 - 21:15 WIB
Dua Emas dari Karate dan Silat, Prabumulih Peringkat 2 O2SN Sumsel 2025
Jumat 25 Jul 2025 - 22:39 WIB
Anak Walikota Prabumulih Diabaikan RS Swasta, Warga - Netizen: Begitulah Realitanya!
Jumat 25 Jul 2025 - 21:03 WIB
Tiga Siswa Smanti Akan Wakili Lomba Pelopor Keselamatan Berlalu Lintas Tingkat Provinsi
Jumat 25 Jul 2025 - 22:48 WIB
Juarai Fornas VIII Atlet dijanjikan Diberi Bonus Tambahan
Jumat 25 Jul 2025 - 20:31 WIB
Buka-bukaan Tentang Migas, Pertamina EP Edukasi Wartawan Lewat Program KUPAT LIMAS
Jumat 25 Jul 2025 - 20:28 WIB
Kawasaki KLX 150 S 2024: Motor Trail Ringan Serba Bisa, Siap Jelajahi Medan Ekstrem hingga Kota
Terkini
Sabtu 26 Jul 2025 - 20:17 WIB
Dorong Pemberdayaan Perempuan, Ketua TP PKK Prabumulih Tinjau Pasar PTM 2 untuk Pusat Kuliner dan Kerajinan PK
Sabtu 26 Jul 2025 - 20:13 WIB
BRI Perkuat Aksi Nyata Selamatkan Pesisir Lewat Program Penanaman 10.000 Mangrove di Muara Gembong
Sabtu 26 Jul 2025 - 19:55 WIB
Ajak Wali Siswa SDIT Robbani Menjadi Insan Mulia Melalui akhlak mulia
Sabtu 26 Jul 2025 - 19:34 WIB
700 Pelajar se-Indonesia Gaungkan Kepemimpinan Berkarakter dan Gerakan Anti-Perundungan
Sabtu 26 Jul 2025 - 17:11 WIB
Kawasaki KLX230SM SE 2026, Motocross Untuk Berbagai Rintangan
Sabtu 26 Jul 2025 - 15:00 WIB
Kawasaki D-Tracker X Jadi Primadona Pada Masanya, Ini Spesifikasi yang Ditawarkan Motor Tersebut
Sabtu 26 Jul 2025 - 14:00 WIB
Motor Retro Classic Kawasaki W175TR, Kelilingi Jalanan Kota Hingga Pedesaan
Sabtu 26 Jul 2025 - 13:00 WIB
Ramalan Zodiak Terbaru, Leo Selesaikanlah Pekerjaanmu dan Ambilah Cuti
Sabtu 26 Jul 2025 - 12:30 WIB
Ramalan Shio Naga, Shio Kuda, Shio Monyet, Shio Macan, Shio Ular Siang Ini
Sabtu 26 Jul 2025 - 11:30 WIB