KORANPRABUMULIHPOS.COM - GERD atau penyakit refluks asam lambung adalah kondisi medis yang terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan secara terus menerus.
Gejala utamanya meliputi rasa panas di dada, nyeri ulu hati, mulut terasa asam, mual, dan sulit menelan.
Salah satu kunci utama untuk mengelola GERD adalah dengan memperhatikan pola makan dan menghindari makanan yang dapat memicu gejala.
Berikut 6 makanan yang menjadi pantangan bagi penderita GERD yang sebaiknya dihindari agar tidak menyesal di kemudian hari.
BACA JUGA:Baik Dikonsumsi Saat Tubuh Sudah Menua, Ini 4 Minuman Untuk Usia 50
BACA JUGA:Kenali 5 Jenis Lebah dan Tingkat Ancamannya bagi Manusia
1. Makanan Pedas
Makanan pedas seperti sambal, cabai, atau masakan berbumbu kuat dapat memicu iritasi pada lambung dan memperburuk gejala GERD.
Zat capsaicin dalam cabai bisa memperlambat pengosongan lambung, yang menyebabkan tekanan meningkat dan memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Makanan pedas juga dapat menyebabkan peradangan pada lapisan esofagus yang sudah teriritasi.
2. Gorengan
Gorengan dan makanan berlemak tinggi seperti kentang goreng, ayam goreng, keju, dan daging merah berlemak memperlambat proses pencernaan.
BACA JUGA:5 Manfaat Meminum Teh Serai dengan Rutinitas, Membantu Menjaga Tekanan Darah
BACA JUGA:5 Penyebab Utama Asam Lambung Naik di Pagi Hari dan Cara Menghindarinya
Lemak yang tinggi dalam makanan tersebut bisa melemahkan sfingter esofagus bagian bawah yaitu katup yang mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.