KORANPRABUMULIHPOS.COM - Pisang merupakan salah satu buah tropis yang sangat populer di Indonesia. Selain rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut, pisang juga dikenal karena kandungan nutrisinya yang tinggi.
Buah ini mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin B6, kalium, magnesium, serta serat pangan.
Kombinasi zat gizi tersebut menjadikan pisang sebagai buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan mampu membantu mencegah berbagai jenis penyakit.
Berikut 5 penyakit yang bisa dicegah dengan rutin mengonsumsi pisang.
BACA JUGA:7 Makanan Kaya Asam Amino yang Penting untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Cara Alami Meningkatkan Nafsu Makan dengan Langkah Sederhana
1. Hipertensi
Pisang sangat kaya akan kalium, yaitu mineral penting yang berfungsi menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.
Kalium membantu mengendurkan dinding pembuluh darah dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Asupan kalium yang cukup dapat menurunkan risiko hipertensi dan komplikasi terkait, seperti stroke atau penyakit jantung.
Sebuah pisang ukuran sedang mengandung sekitar 400 sampai 450 mg kalium, sehingga sangat ideal untuk dikonsumsi secara rutin.
BACA JUGA:Anak Mulai Dewasa? Begini Cara Menyampaikan Nasihat Tanpa Menimbulkan Konflik
BACA JUGA:5 Daftar Makanan Bisa Memperpendek Umur, Bahaya Jika Keterusan
2. Penyakit Jantung
Selain membantu mengontrol tekanan darah, pisang juga mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.