Bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah, jambu air adalah pilihan buah yang aman.
Indeks glikemik jambu air rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.
Kandungan seratnya membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh.
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Jambu air mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
BACA JUGA:5 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Tetap Sehat Selama Perayaan Imlek
BACA JUGA:Sebaiknya Waspada dan Jangan Melakukan Beberapa Hal Ini Setelah Jogging
Kalium bekerja dengan cara menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, sehingga membantu mengurangi risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular.
Antioksidan dalam buah ini juga membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas pada pembuluh darah.
5. Memiliki Sifat Antioksidan dan Anti-inflamasi
Jambu air mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel yang berujung pada berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.
Sifat anti-inflamasi dalam jambu air dapat membantu meredakan peradangan, baik internal maupun eksternal.
6. Baik untuk Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jambu air mendukung produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kesehatan kulit.
Mengonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu kulit tetap segar, bercahaya, dan terlindung dari kerusakan akibat sinar UV.