Sering Disepelekan, Ternyata Ini 4 Kebiasaan Pemicu Terjadinya Wasir

Sabtu 21 Dec 2024 - 13:34 WIB
Reporter : Aldo
Editor : Ros Suhendra
Sering Disepelekan, Ternyata Ini 4 Kebiasaan Pemicu Terjadinya Wasir

Ketika tubuh kekurangan cairan, tinja menjadi keras dan kering, yang membuat buang air besar menjadi sulit dan menyakitkan. 

Akibatnya, tekanan saat mengejan meningkat, dan risiko wasir pun bertambah. Untuk mencegahnya, pastikan Anda minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari, atau lebih jika Anda beraktivitas berat.

4. Kurangnya Aktivitas Fisik

Gaya hidup yang tidak aktif atau kurang berolahraga juga menjadi salah satu faktor risiko wasir. 

Aktivitas fisik membantu melancarkan peredaran darah dan meningkatkan fungsi pencernaan. 

Sebaliknya, kebiasaan malas bergerak dapat menyebabkan peredaran darah terhambat, terutama di area panggul dan anus, sehingga memicu pembengkakan pembuluh darah. Olahraga ringan seperti jalan kaki, jogging, atau senam dapat menjadi solusi untuk mencegah wasir.

Kategori :