5. Relaksasi
Sebaiknya kamu mencoba teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga sebelum tidur.
Hal tersebut dapat membantu tidur kamu menjadi lebih nyaman.
Dengan mengidentifikasi penyebab utama insomnia dan mengadopsi perubahan gaya hidup yang sehat, seseorang dapat meningkatkan kualitas tidur mereka.
Kategori :
Terkait
Senin 25 Aug 2025 - 17:34 WIB
5 Faktor Utama yang Bikin Kamu Susah Tidur di Malam Hari
Sabtu 12 Jul 2025 - 23:00 WIB
3 Cara Ampuh Menghilangkan Iklan di HP Oppo Tanpa Install Aplikasi
Kamis 15 May 2025 - 18:32 WIB
Menyegarkan dan Menghilangkan Dahaga, Ini Tips Membuat Es Lemon Tea yang Pas
Rabu 09 Apr 2025 - 15:34 WIB
Lakukan Sebelum Menyesal Nanti, Ini Tips Agar Badan Sehat Sampai Tua
Senin 31 Mar 2025 - 19:43 WIB
Bahan Alami Atasi Stres dan Insomnia Berlebihan, Ini Caranya
Terpopuler
Kamis 11 Sep 2025 - 19:47 WIB
Nuansa Unta di Padang Pasir ada di SMKN 2 Prabumulih saat Gelar Peringatan Maulid Nabi Muhammad SAW
Kamis 11 Sep 2025 - 22:34 WIB
Kota Nanas Dikepung Banjir, Wako H Arlan Tinjau Lokasi: Banyak Aliran Drainase Tersumbat!
Kamis 11 Sep 2025 - 12:30 WIB
Ramalan Shio Naga, Shio Ular, Shio Macan, Shio Kelinci, Shio Kambing Siang Ini
Kamis 11 Sep 2025 - 13:00 WIB
Oppo A6 Pro Resmi Meluncur: Baterai 7.000 mAh, Fast Charging 80W, dan Ketahanan Militer
Kamis 11 Sep 2025 - 12:00 WIB
Samsung Galaxy S25 vs Galaxy S25 FE: Perbandingan Performa, Kamera, dan Baterai 2025
Kamis 11 Sep 2025 - 20:39 WIB
Diguyur Hujan Deras Sejak Sore, Prabumulih Dikepung Banjir
Terkini
Jumat 12 Sep 2025 - 11:00 WIB
POCO C85 vs Samsung Galaxy A07: Perbandingan Spesifikasi, Harga, dan Fitur 2025
Jumat 12 Sep 2025 - 10:30 WIB
Cara Main Game Monster Clear untuk Dapat Saldo DANA Gratis
Jumat 12 Sep 2025 - 10:00 WIB
Redmi 15R vs Honor 400: Baterai 7.000 mAh Lawan Kamera 200 MP, Pilih Mana?
Jumat 12 Sep 2025 - 09:35 WIB
Redmi 15C vs Realme C15: Pilih HP Rp1 Jutaan Mana yang Lebih Worth It?
Jumat 12 Sep 2025 - 09:30 WIB
POCO F7 Pro vs POCO F6, Apakah Layak Upgrade di 2025?
Jumat 12 Sep 2025 - 08:30 WIB
Cuma Main Game, Bisa Dapat Saldo DANA Hingga Rp300.000? Begini Caranya
Jumat 12 Sep 2025 - 07:30 WIB
Xiaomi 15 vs 15 Ultra, Perbandingan Lengkap Flagship Terbaru Xiaomi
Kamis 11 Sep 2025 - 22:40 WIB
Banjir Prabumulih, 3 Warga Mabes Terjebak dalam Rumah Berhasil Dievakuasi
Kamis 11 Sep 2025 - 22:34 WIB
Kota Nanas Dikepung Banjir, Wako H Arlan Tinjau Lokasi: Banyak Aliran Drainase Tersumbat!
Kamis 11 Sep 2025 - 21:55 WIB