8. Tidur dengan Lengan ke Atas
Posisi tidur yang bermanfaat untuk kesehatan adalah dengan mengangkat lengan ke atas. Menurut Dokter Resthie, posisi tidur ini disarankan untuk yang memiliki keluhan sakit punggung.
Selain itu, posisi tidur ini ternyata juga bermanfaat untuk mengatasi masalah kulit, seperti jerawat dan keriput. Akan tetapi, posisi tidur dengan lengan ke atas bisa membuatmu mendengkur dan berpotensi untuk menaikkan asam lambung.
Bahkan, dengan memposisikan tangan ke atas, nantinya bagian bahu akan mendapatkan tekanan berlebih.
Nah, itu dia sejumlah posisi tidur yang baik untuk kesehatan. Kamu bisa mencoba berbagai posisi sesuai dengan kondisi kesehatan.
Bila merasa tidak mendapatkan kualitas tidur yang cukup baik, ada baiknya untuk mencari posisi tidur yang baik dan sesuai sebagai langkah untuk #JagaSehatmu.(klikdokter)