Sering Kedinginan Meski Suhu Normal? Ini yang Perlu Anda Ketahui

Reporter: Erna |

Editor: Ros |

Kamis , 08 Aug 2024 - 18:39

Sering Kedinginan Meskipun Suhu Normal--Freepik

Tubuh manusia yang terdiri dari sekitar 60% air membutuhkan asupan yang cukup untuk menjaga suhu tubuh.

Untuk mencegah kedinginan yang tidak wajar, pastikan untuk memenuhi kebutuhan cairan harian Anda, yaitu sekitar 8 gelas air putih per hari, terutama jika sering beraktivitas fisik.

2. Anemia

Anemia dapat menyebabkan perasaan dingin yang tidak normal. Kekurangan zat besi dan vitamin B12 mengganggu produksi sel darah merah, yang berfungsi mengedarkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.

Kekurangan ini membuat tubuh tidak efektif dalam mempertahankan suhu, sehingga menyebabkan perasaan dingin.

Untuk mencegah anemia, konsumsi makanan yang kaya akan zat besi dan vitamin B12, seperti telur, daging, ikan, makanan laut, dan sayuran hijau.

3. Diabetes

Diabetes yang tidak terkontrol dapat menyebabkan berbagai komplikasi, termasuk gangguan saraf dan ginjal.

Salah satu gejalanya adalah sering merasa kedinginan, disertai nafsu makan yang menurun, sesak napas, pembengkakan, serta mual dan muntah.

4. Hipotiroidisme

Hipotiroidisme adalah kondisi di mana kelenjar tiroid tidak memproduksi cukup hormon tiroid.

sering kedinginan meski suhu normal? ini yang perlu anda ketahui                            koranprabumulihpos.com – pernahkah anda merasa kedinginan meskipun suhu udara tampaknya normal? 
perasaan dingin yang tidak wajar bisa jadi pertanda adanya kondisi kesehatan tertentu.
merasa dingin saat berada di ruangan ber-ac adalah hal yang wajar. namun, jika anda mengalami perasaan dingin di luar ruangan sementara orang lain merasa suhu tetap normal, maka ada kemungkinan anda mengalami kedinginan tanpa alasan yang jelas.
kedinginan yang tidak biasa bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan. 
baca juga:mengatasi asam lambung: 5 makanan alami yang harus anda coba
baca juga:minuman manis vs rokok: mana yang lebih berbahaya?
oleh karena itu, sangat penting untuk memeriksakan diri ke dokter jika anda mengalami gejala ini.
jangan sepelekan perasaan dingin ini. meskipun cuaca hujan, seseorang yang sehat seharusnya tidak merasa kedinginan secara berlebihan.
jika gejala ini terus dibiarkan, bisa berdampak buruk pada kesehatan dan bahkan menyebabkan penyakit yang tidak terduga.
berikut beberapa penyakit yang mungkin menyebabkan seseorang merasa kedinginan tanpa alasan.
baca juga:kenali 5 faktor yang memicu mata di pagi hari kering
baca juga:apakah sakit kepala berbahaya? ini 5 gejala yang harus diwaspadai
1. dehidrasi
dehidrasi terjadi ketika tubuh kekurangan cairan. kekurangan air dapat mempengaruhi sirkulasi tubuh dan menyebabkan perasaan dingin. 
tubuh manusia yang terdiri dari sekitar 60% air membutuhkan asupan yang cukup untuk menjaga suhu tubuh.
untuk mencegah kedinginan yang tidak wajar, pastikan untuk memenuhi kebutuhan cairan harian anda, yaitu sekitar 8 gelas air putih per hari, terutama jika sering beraktivitas fisik.
2. anemia
anemia dapat menyebabkan perasaan dingin yang tidak normal. kekurangan zat besi dan vitamin b12 mengganggu produksi sel darah merah, yang berfungsi mengedarkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. 
baca juga:7 buah terbaik untuk kesehatan ibu dan janin selama kehamilan
baca juga:faktor penyebab hipertensi pada anak dan cara pencegahannya yang harus diketahui
kekurangan ini membuat tubuh tidak efektif dalam mempertahankan suhu, sehingga menyebabkan perasaan dingin.
untuk mencegah anemia, konsumsi makanan yang kaya akan zat besi dan vitamin b12, seperti telur, daging, ikan, makanan laut, dan sayuran hijau.
3. diabetes
diabetes yang tidak terkontrol dapat menyebabkan berbagai komplikasi, termasuk gangguan saraf dan ginjal.
salah satu gejalanya adalah sering merasa kedinginan, disertai nafsu makan yang menurun, sesak napas, pembengkakan, serta mual dan muntah.
baca juga:kesemutan di tangan dan kaki: kenali gejala dan solusi
baca juga:waspadai 6 tanda tubuh kekurangan kalium yang sering terabaikan
4. hipotiroidisme
hipotiroidisme adalah kondisi di mana kelenjar tiroid tidak memproduksi cukup hormon tiroid. 
hormon ini berperan penting dalam metabolisme dan produksi panas tubuh. kekurangan hormon tiroid dapat menyebabkan kedinginan terus-menerus, kelelahan, dan sembelit.
5. gangguan peredaran darah
masalah sirkulasi darah, seperti pada tangan atau kaki yang terasa dingin, bisa menjadi tanda adanya gangguan jantung. 
jika jantung tidak memompa darah dengan baik, aliran darah ke ekstremitas bisa terhambat, menyebabkan rasa dingin.
baca juga:efek mengonsumsi buah kecubung: halusinasi hingga gangguan jantung
baca juga:solusi kulit sehat: 5 obat alami yang bisa ditemukan di pekarangan rumah
6. kurang tidur
kurangnya tidur dapat memengaruhi sistem saraf dan fungsi hipotalamus, bagian otak yang mengatur suhu tubuh. akibatnya, tubuh bisa lebih mudah merasa dingin.
7. gangguan hipotalamus
kerusakan pada hipotalamus, akibat cedera kepala, cacat lahir, stroke, atau penyakit autoimun, bisa menyebabkan perasaan dingin yang terus-menerus, serta mudah merasa panas.
demikianlah beberapa kondisi yang dapat menyebabkan seseorang sering merasa kedinginan tanpa alasan jelas. 
jika anda mengalami gejala tersebut, segera konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 9 Agustus 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan