6 Cara Mengatasi Perut Kembung Dengan Cepat Secara Alami

6 cara mengatasi perut kembung dengan cepat secara alami 6 cara mengatasi perut kembung dengan cepat secara alami koranprabumulihpos.com - perut kembung memang kerap kali terjadi apalagi jika sedang makan besar. penumpukan atau kelebihan gas di lambung dapat menyebabkan perut kembung bahkan dapat memicu asam lambung naik. perut kembung dapat terjadi saat kamu makan besar, mengkonsumsi makanan yang sensitif bahkan saat sedang menstruasi sekalipun. perut kembung ini dapat membuat tubuh menjadi lemas, mengantuk bahkan menyebabkan kurang produktif. baca juga:redakan sariawan dengan larutan garam, bahan alami dan mudah didapat baca juga:ini manfaat buah semangka, bisa jaga kesehatan ginjal dan kesehatan mata akan tetapi untuk mengatasi permasalahan tersebut jangan risau kamu bisa melakukan cara alami ini untuk mencegah dan mengatasi perut kembung. dikutip dari channel youtube @caradokter, ada po unncara yang bisa di lakukan untuk mencegah dan mengatasi perut kembung mulai dari memperbaiki pola hidup sehat.  "ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi perut kembung ini seperti memperhatikan pola makan, orahraga, mengunyah dengan baik dan sebagainya,"ujar narasi dikutip dari channel youtube @caradokter pada senin 24 juni 2024. simak cara mengatasi perut kembung sebagaimana di kutip dari channel youtube @caradokter. baca juga:rambut sering rontok? coba lakukan cara alami ini, ampuh cegah kebotakan baca juga:5 manfaat lengkuas untuk kesehatan kulit, apa saja? pertama, memperhatikan pola makan. hal yang dapat dilakukan untuk mencegah perut kembung yang pertama adalah dengan memperhatikan pola makan. dalam dunia medis penting sekali untuk memperhatikan pola makandan menghindari makanan yang dapat menyebabkan gas. adapun jenis makanan yang dimaksud adalah kacang-kacnagan dan brokoli. kedua, kebiasaan mengunyah. hal yang juga harus diperhatikan agar tidak mengakibatkan perut kembung yakni dengan mengunyah yang tepat. baca juga:5 tips ampuh atasi kulit kaki pecah-pecah yang jarang diketahui baca juga:khasiat jeruk nipis bisa buat wajah cerah dan berseri seri dokter menyarankan untuk mencegah perut kembung yakni mengunyah dengan baik untuk membantu proses pencernaan dan menghindari kemungkinan kembung. ketiga, hindari minum saat makan. hal yang dapat dilakukan untuk mencegah perut kembung adalah dengan menghindari minum saat makan. dengan melakukan minum saat makan dapat meningkatkan risiko menelan udara yang bisa menyebabkan terjadinya perut kembung. itulah sebabnya harus diberi jeda antara makan dan minum agar kondisi atau permasalahan tersebut dapat dihundari. baca juga:ini 4 manfaat manggis untuk kesehatan, menyumbang antioksidan yang baik baca juga:ini 4 minuman menyegarkan sehabis konsumsi daging keempat, aktivitas fisik. nah, aktivitas fisik ini juga bisa menjadi salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah perut kembung. dengan melakukan olahraga rutin dapat meminimalisir terjadinya kembung bahkan bisa membuat pencernaan menjadi lebih lancar. kelima, jahe. tanaman herbal seperti jahe ini merupakan salah satu jenis obat tradisional yang dapat membantu mencegah perut kembung. jahe salah satu obat tradisional yang kerap di manfaatkan untuk mengatasi berbagai macam penyakit termasuk mengurangi peradangan dalam perut yang dapat menyebabkan perut kembung. baca juga:makanan hambar sebabkan anak tidak mau makan, ini kata dokter ardi santoso baca juga:turunkan kolesterol dengan 4 buah ini setelah konsumsi daging keenam, melakukan pijatan perut. teknik pijatan ringan pada perut dapat mengurangi ketegangan otot bahkan mampu meredakan gas. namun, jika perut kembung masih terus berlanjut dan tambah parah sebaiknya konsultasikan dengan dokter terkait permasalahan yang dialami. (*)

Tag

• # jenis makanan
• # makan besar
• # perut kembung
• # cara mengatasi

Share

• 
• 
• 
• 
•