Kenali 5 Ciri-Ciri Orang yang Suka Memendam Emosi

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Senin , 13 May 2024 - 03:11

Teks foto: ciri-ciri orang yang suka memendam emosi----

Memendam emosi bisa berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik seseorang sehingga penting untuk belajar cara mengekspresikan emosi secara sehat dan konstruktif.

2. Merasa Menjadi Dua Orang Berbeda

Orang yang memendam emosi seringkali merasa seperti mereka menjadi dua orang yang berbeda.

Mereka mungkin merasa bahwa ada dua "diri" yang berbeda, satu yang mereka tunjukkan ke dunia luar dan satu lagi yang mereka rasakan di dalam diri mereka.

Diri luar biasanya tampak tenang dan terkendali, sementara diri dalam mungkin penuh dengan emosi yang tidak diungkapkan.

Memendam emosi bisa menyebabkan konflik internal karena frustrasi atau bingung akibat perasaan dan emosi mereka tidak selaras dengan apa yang mereka tunjukkan kepada orang lain.

Orang yang memendam emosi mungkin merasa tidak nyaman dengan emosi mereka sendiri.

Mereka mungkin merasa takut atau malu untuk menunjukkan emosi mereka, yang bisa membuat mereka merasa terpisah dari diri mereka sendiri.

Memendam emosi bisa menjadi mekanisme pertahanan untuk menghindari rasa sakit emosional, namun menyebabkan seseorang merasa terputus dari diri mereka sendiri dan orang lain.

3. Menghindari Konfrontasi

Orang yang memendam emosi seringkali menghindari konfrontasi karena khawatir bahwa mengekspresikan emosi mereka secara terbuka dapat menyakiti perasaan orang lain.

kenali 5 ciri-ciri orang yang suka memendam emosi                            prabumulihpos - hati-hati ya orang yang ekspresif jangan kelewatan dengan yang suka memendam emosi secara diam-diam.
berikut adalah cara mengetahui ciri-ciri orang yang suka memendam emosi salah satunya adalah kurang suka dengan orang yang ekspresif.
orang yang suka memendam emosi biasanya memiliki beberapa karakteristik khusus dan ciri-cirinya dalam dilihat sebagai berikut :
1. sulit mengekspresikan diri
baca juga:5 makanan picu kebutaan yang harus diwaspadai, salah satunya makanan manis
baca juga:suka konsumsi jus timun? rasakan 6 manfaatnya bagi kesehatan tubuh
orang yang sulit mengekspresikan diri seringkali dianggap sebagai orang yang memendam emosi.
mereka mungkin memiliki kesulitan dalam mengungkapkan perasaan atau pikiran mereka kepada orang lain.
hal ini dikarenakan mereka mungkin khawatir bahwa ekspresi emosi mereka akan ditolak atau dihakimi oleh orang lain.
beberapa orang mungkin tidak memiliki keterampilan atau pemahaman yang cukup tentang bagaimana cara mengungkapkan emosi mereka dengan cara yang sehat dan efektif.
baca juga:suka konsumsi jus timun? rasakan 6 manfaatnya bagi kesehatan tubuh
baca juga:bunda wajib tahu! begini cara mengatasi ruam pada kulit bayi
selain itu, pengalaman traumatis atau negatif di masa lalu dapat membuat seseorang enggan untuk mengekspresikan emosi mereka.
dalam beberapa budaya atau keluarga, mengekspresikan emosi bisa dianggap sebagai tanda kelemahan atau tidak sopan.
memendam emosi bisa berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik seseorang sehingga penting untuk belajar cara mengekspresikan emosi secara sehat dan konstruktif.
2. merasa menjadi dua orang berbeda
orang yang memendam emosi seringkali merasa seperti mereka menjadi dua orang yang berbeda.
baca juga:kenali 5 manfaat angkat kaki ke tembok untuk kesehatan, bisa dilakukan saat gabut.
baca juga:rasakan khasiat konsumsi buah mengkudu yang baik untuk kesehatan tubuh
mereka mungkin merasa bahwa ada dua "diri" yang berbeda, satu yang mereka tunjukkan ke dunia luar dan satu lagi yang mereka rasakan di dalam diri mereka.
diri luar biasanya tampak tenang dan terkendali, sementara diri dalam mungkin penuh dengan emosi yang tidak diungkapkan.
memendam emosi bisa menyebabkan konflik internal karena frustrasi atau bingung akibat perasaan dan emosi mereka tidak selaras dengan apa yang mereka tunjukkan kepada orang lain.
orang yang memendam emosi mungkin merasa tidak nyaman dengan emosi mereka sendiri.
baca juga:coba lakukan olahraga ala k-pop idol, rasakan manfaat pilates bagi kesehatan tubuh
baca juga:antisipasi banjir, bpbd bersihkan sampah kayu di sungai kelekar
mereka mungkin merasa takut atau malu untuk menunjukkan emosi mereka, yang bisa membuat mereka merasa terpisah dari diri mereka sendiri.
memendam emosi bisa menjadi mekanisme pertahanan untuk menghindari rasa sakit emosional, namun menyebabkan seseorang merasa terputus dari diri mereka sendiri dan orang lain.
3. menghindari konfrontasi
orang yang memendam emosi seringkali menghindari konfrontasi karena khawatir bahwa mengekspresikan emosi mereka secara terbuka dapat menyakiti perasaan orang lain.
terutama jika emosi tersebut negatif atau kritis, hal ini juga membuat mereka akan ditolak atau dihakimi oleh orang lain.
mengekspresikan perasaan mereka dengan cara yang sehat dan konstruktif, sehingga mereka memilih untuk menghindari konfrontasi.
menghindari konfrontasi bisa menjadi cara bagi mereka untuk melindungi diri mereka sendiri dari rasa sakit emosional atau stres.
4. mengalihkan diri dari hal yang tidak nyaman
orang yang memendam emosi seringkali mencoba mengalihkan diri dari situasi atau hal-hal yang membuat mereka tidak nyaman.
mengalihkan perhatian dari hal-hal yang membuat tidak nyaman bisa menjadi mekanisme pertahanan untuk menghindari menghadapi emosi yang sulit atau menyakitkan.
dengan mengalihkan perhatian, mereka mungkin merasa memiliki lebih banyak kontrol atas emosi mereka.
mereka mungkin merasa lebih mudah untuk mengendalikan emosi mereka jika mereka tidak harus menghadapi situasi yang membuat mereka tidak nyaman.
jika situasi yang tidak nyaman melibatkan orang lain, mereka mungkin memilih untuk mengalihkan diri daripada menghadapi konflik tersebut.
5. tidak senang dengan orang ekspresif
orang yang memendam emosi mungkin merasa tidak nyaman atau tidak senang dengan orang yang sangat ekspresif.
orang yang memendam emosi biasanya lebih tertutup dan cenderung mengendalikan perasaan mereka.
sementara orang yang ekspresif cenderung menunjukkan perasaan mereka secara terbuka, perbedaan ini bisa membuat orang yang memendam emosi merasa tidak nyaman.
melihat orang lain mengekspresikan emosi mereka secara bebas bisa membangkitkan emosi yang telah dipendam, yang bisa menjadi tidak nyaman.
orang yang memendam emosi mungkin menghindari konflik dan merasa bahwa orang yang ekspresif lebih mungkin untuk menciptakan situasi konfrontatif, yang mereka coba hindari.
dalam beberapa kasus, orang yang memendam emosi mungkin melihat ekspresi emosi sebagai tanda kelemahan.
oleh karena itu, mereka mungkin merasa tidak nyaman dengan orang yang menunjukkan emosi mereka secara terbuka.
orang yang memendam emosi cenderung menjaga jarak emosional dari orang lain dan sering kali tampak tenang dan terkendali.
namun, di balik perasaan yang ditahan tersebut, mereka mungkin mengalami berbagai emosi yang kuat dan intens.
dari sudut pandang orang ketiga, seseorang yang memendam emosi mungkin tampak tidak terpengaruh oleh situasi yang biasanya memicu reaksi emosional.
mereka mungkin tampak tenang dalam situasi yang menegangkan atau tampak tidak bersemangat dalam situasi yang biasanya menyenangkan.
ini bukan berarti mereka tidak merasakan emosi, tetapi mereka memilih untuk tidak mengekspresikannya secara terbuka.
memendam emosi bisa menjadi strategi coping dalam jangka pendek, tetapi dalam jangka panjang, ini bisa berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik seseorang.
emosi yang dipendam bisa menumpuk dan akhirnya meledak dalam bentuk stres, kecemasan, depresi, atau bahkan masalah kesehatan fisik. (sumeks.co)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 13 Mei 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan