Wanita Harus Tahu, Ini 6 Makanan yang Mampu Tingkatkan Hormon Estrogen

Teks foto: Makanan yang mampu tingkatkan hormon estrogen-freepik--

4. Gandum utuh

Gandum utuh juga dipercaya dapat membantu meningkatkan hormon esteogen didalam tubuh.

Hal ini disebabkan karena pada gandum utuh juga terdapat kandungan berupa lignan yang terbilang cukup tinggi.

Kandungan yang ada pada gandum utuh selain dapat menurunkan risiko kanker payudara juga dapat mencegah penyakit jantung dan osteoporosis.

5. Biji rami

Perlu diketahui, biji rami ini juga menjadi salah satu makanan yang dapat meningkatkan hormon estrogen.

Pasalnya, pada biji rami ini dipercaya memiliki kandungan fitoestrogen yang disebut dengan lignan dengan jumlah yang cukup tinggi.

Dengan kandungan tersbeut sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya kanker payudara pada wanita yang mengalami manapouse.

6. Brokoli

Salah satu makanan yang diyakini dapat membantu meningkatkan hormon esteogen adalah brokoli.

Selain itu, pada brokoli ini juga memiliki nutrisi yang bersifat antiradang dan antikanker.

Sehingga brokoli ini dipercaya dapat membantu menurunkan penyakit kronis.

Nah, itulah beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan hormon estrogen didalam tubuh. (*)

Tag
Share
IKLAN
PRABUMULIHPOSBANNER