5 Tips Ampuh Atasi Sariawan Saat Berpuasa Tanpa Harus Batal

Salah satu cara yang dapat mencegah sekaligus mengatasi sariawan saat berpuasa adalah dengan mencukupi asupan vitamin B-12.

Pasalnya asupan vitamin B-12 ini dapat membantu mendukung sistem otak, saraf dan produksi sel darah merah yang ada di dalam tubuh.

Selain itu juga, asupan Vitamin B-12 ini dapat membantu mengatasi masalah sariawan.

Beberapa makanan dapat kamu yang memiliki asupan vitamin B-12 antara lain seperti daging, kerang, telur, produk susu, dan keju.

4. Hindari konsumsi makanan pedas, asin dan asam

Nah, untuk mengatasi masalah sariawan ini sebaiknya kamu dapat menghindari berbagai makanan yang pedas, asin dan juga asam saat berbuka maupun sahur.

Pasalnya, jika mengkonsumsi makanan pedas, asin, asam dapat berpotensi mengiritasi sariawan sehingga dapat memperparah sariawan.

Selain me ghindari berbagai makanan tersebut, kamu juga sebisa mungkin dapat menghindari konsumsi makanan yang panas sebab dapat menyebabkan rasa nyeri.

Umumnya, masalah sariawan di bulan puasa tidaklah berbahaya, namun jika permasalahan ini tak kunjung usai lebih dari 3 hari sebaiknya konsultasi dengan dokter.

5. Berkumur

Salah satu hal yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi sariawan di bulan Ramadhan adalah dengan berkumur menggunakan obat kumur khsusus.

Sebaiknya jika terkena sariawan gunakan ibat kumur yang mengandung antiseptik didalamnya yang mampu mencegah infeksi.

Namun, jika hal tersebut di rasa tidak cocok untuk kamu gunakan, bisa diganti dengan berkumur menggunakan air garam agar rasa nyeri dapat berkurang.

Kamu dapat berkumur usai berbuka puasa hingga menjelang subuh.

Itulah beberapa tips ampuh yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi masalah sariawan saat berpuasa. (*)