Tak Hanya untuk Masakan, Ini 9 Khasiat Luar Biasa Petai Cina bagi Tubuh

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Kamis , 06 Nov 2025 - 17:00

Tak Hanya untuk Masakan, Ini 9 Khasiat Luar Biasa Petai Cina bagi Tubuh--Foto: Freepik

tak hanya untuk masakan, ini 9 khasiat luar biasa petai cina bagi tubuh                            koranprabumulihpos.com - petai cina atau lamtoro sering dianggap tanaman biasa. padahal, di balik bijinya yang mungil, tersimpan banyak manfaat luar biasa untuk menjaga kesehatan tubuh.
tanaman yang termasuk dalam keluarga fabaceae ini sudah lama dikenal di indonesia. di berbagai daerah, lamtoro memiliki beragam sebutan seperti mlanding atau kemlanding. 
selain kerap dijadikan pelengkap masakan rumahan, tanaman ini juga bermanfaat bagi lingkungan karena akarnya mampu tak hanya untuk masakan, ini 9 khasiat luar biasa petai cina bagi tubuh
mencegah erosi dan memperkaya unsur hara tanah.
baca juga:manfaat buah rambai untuk kesehatan, membantu menurunkan kolesterol 
baca juga:7 cara efektif menjaga kesehatan otak di usia lanjut
menariknya, petai cina tidak hanya unggul di dapur atau kebun. kandungan nutrisinya yang melimpah membuat tanaman ini layak disebut sebagai superfood lokal.
biji dan daunnya mengandung beragam zat gizi penting seperti protein, serat, karbohidrat, vitamin a, b1, dan c. selain itu, terdapat juga mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium, serta fosfor. tak kalah penting, senyawa aktif seperti flavonoid, saponin, dan tanin memberi nilai tambah bagi kesehatan tubuh.
berikut sejumlah manfaat petai cina bagi kesehatan, dikutip dari berbagai sumber:
1. meningkatkan daya tahan tubuh
flavonoid dan saponin di dalam petai cina berfungsi sebagai antioksidan alami yang membantu melawan infeksi dan memperkuat sistem imun. senyawa ini juga membantu menghambat pertumbuhan bakteri serta virus penyebab penyakit.
baca juga:7 cara efektif menjaga kesehatan otak di usia lanjut
baca juga:ramalan zodiak terbaru, cancer tunjukan keseriusanmu pada orang yang anda cintai
2. membantu mengontrol gula darah
beberapa riset menunjukkan bahwa ekstrak biji petai cina dapat menurunkan kadar gula darah sekaligus meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap glukosa. karena itu, tanaman ini berpotensi menjadi pilihan alami untuk membantu penderita diabetes melitus.
3. mendukung program diet
kandungan protein yang tinggi dan kalori yang rendah menjadikan petai cina cocok untuk menu diet. nutrisi ini membuat rasa kenyang bertahan lebih lama, sehingga membantu menekan nafsu makan sekaligus mempercepat metabolisme tubuh.
4. menurunkan risiko kanker
senyawa tanin dalam petai cina dikenal memiliki kemampuan melawan radikal bebas, penyebab utama berbagai penyakit degeneratif termasuk kanker. walau penelitian lebih lanjut masih diperlukan, potensi antikanker tanaman ini cukup menjanjikan.
5. menjaga kesehatan tulang dan mata
mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi berperan penting dalam menjaga kekuatan tulang. sementara vitamin a di dalamnya membantu menjaga fungsi penglihatan agar tetap optimal dan mencegah kerusakan retina.
baca juga:7 manfaat luar biasa tomat untuk kesehatan tubuh, dari jantung hingga kulit
baca juga:7 manfaat luar biasa tomat untuk kesehatan tubuh, dari jantung hingga kulit
6. menyehatkan sistem pencernaan
daun petai cina mengandung flavonoid dan tanin yang bersifat antibakteri, efektif melawan infeksi saluran pencernaan akibat bakteri seperti e. coli dan staphylococcus aureus. kandungan seratnya pun membantu melancarkan buang air besar dan menjaga keseimbangan mikroflora usus.
7. mempercepat proses penyembuhan luka
saponin yang terdapat dalam daun petai cina berperan merangsang pembentukan kolagen, protein penting yang membantu memperbaiki jaringan kulit dan mempercepat penyembuhan luka.
8. mencegah anemia
kandungan zat besi pada petai cina membantu meningkatkan produksi sel darah merah, sehingga mampu mencegah risiko anemia dan menjaga tubuh tetap bugar.
9. menutrisi kulit dan menjaga fungsi otak
daun petai cina kaya akan enzim yang mendukung pembentukan kolagen alami sehingga membuat kulit lebih lembap dan sehat. selain itu, potasium di dalamnya juga membantu menjaga fungsi otak agar konsentrasi tetap optimal
cara konsumsi yang tepat
petai cina bisa dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti direbus, dipanggang, atau dijadikan campuran dalam masakan. untuk mendapatkan manfaat terbaik, konsumsi secara rutin dalam porsi wajar dan seimbangkan dengan asupan bergizi lainnya.
namun, bagi orang yang memiliki alergi atau kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menjadikannya bagian dari pengobatan herbal.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 7 November 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan