Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Ini Manfaat Alami Buah Kelengkeng
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Ini Manfaat Alami Buah Kelengkeng--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Tak hanya enak saat dikonsumsi, buah lengkeng juga kaya akan manfaat.
Berikut manfaat mengkonsumsi buah kelengkeng.
1. Sumber Serat
Buah kelengkeng merupakan sumber serat diet yang baik. Serat bagian penting dari makanan yang membantu untuk menjaga kesehatan pencernaan dengan mempromosikan gerakan usus yang teratur dan mencegah sembelit.
Selain itu, buah kelengkeng mengandung berbagai nutrisi penting seperti potasium, zat besi, fosfor, dan kalsium.
BACA JUGA:Rahasia Alami Agar Menstruasi Tepat Waktu
BACA JUGA:Manfaat Rahasia Ikan Pari Untuk Kesehatan, Membantu Tumbuh Kembang Anak
Potasium penting untuk menjaga tekanan darah yang sehat dan fungsi otot yang normal, sedangkan zat besi dibutuhkan untuk transportasi oksigen dalam tubuh.
2. Kaya Antioksidan
Buah kelengkeng memiliki berbagai jenis antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Antioksidan senyawa yang membantu untuk melindungi sel sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas.
Radikal bebas bisa muncul dari berbagai sumber seperti polusi, paparan sinar UV serta proses metabolisme tubuh sendiri.
BACA JUGA:3 Makanan Ini Bisa Picu Penyakit, Sebaiknya Kurangi Mulai Sekarang
BACA JUGA:Meningkatkan Kesehatan Mulut, Ini Manfaat Alami Daun Mint
- Tag
- Share
-
-
