5 Manfaat Vitamin E untuk Rambut: Dari Mengatasi Rontok hingga Mencegah Uban Dini

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Minggu , 31 Aug 2025 - 19:47

5 Manfaat Vitamin E untuk Rambut: Dari Mengatasi Rontok hingga Mencegah Uban Dini--Foto: Freepik

5 manfaat vitamin e untuk rambut: dari mengatasi rontok hingga mencegah uban dini                            koranprabumulihpos.com - vitamin e sudah lama dikenal sebagai nutrisi penting untuk menjaga kesehatan kulit. namun, manfaatnya ternyata tidak hanya terbatas pada kulit saja—vitamin ini juga berperan besar dalam merawat dan memperkuat rambut.
kandungan antioksidan yang tinggi pada vitamin e mampu melindungi sel-sel tubuh, termasuk di kulit kepala, dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. 
antioksidan ini berkontribusi besar dalam menciptakan lingkungan kulit kepala yang sehat, sekaligus mendukung pertumbuhan rambut yang lebih optimal.
tak hanya itu, vitamin e juga dapat memperbaiki tekstur rambut serta membantu mengurangi kerontokan.
baca juga:5 manfaat vitamin d3 dari makanan
baca juga:6 kebiasaan sehari-hari yang diam-diam bisa menyebabkan depresi
lima khasiat utama vitamin e bagi rambut
berdasarkan informasi dari healthline, berikut adalah lima manfaat utama vitamin e untuk kesehatan rambut:
1. membantu mengurangi rambut rontok
sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2010 menemukan bahwa suplementasi vitamin e dapat meningkatkan pertumbuhan rambut hingga 34% pada individu yang mengalami kerontokan.
vitamin e bekerja dengan mengurangi stres oksidatif di kulit kepala, salah satu penyebab kerusakan folikel yang dapat menyebabkan rambut rontok. dengan menetralisir radikal bebas, vitamin ini menciptakan kondisi yang lebih baik untuk pertumbuhan rambut baru.
2. membuat rambut tampak lebih berkilau dan sehat
vitamin e mendukung proses regenerasi sel, termasuk sel-sel di kulit kepala, yang berkontribusi terhadap tampilan rambut yang lebih bercahaya.
baca juga:manfaat apel hijau: bantu turunkan berat badan dan menyehatkan kulit
baca juga:buruan lamar! rs fadhilah buka rekrutmen dokter umum dengan str aktif
selain itu, vitamin ini juga membantu memperlancar sirkulasi darah di area kepala, sehingga akar rambut mendapatkan asupan oksigen dan nutrisi secara optimal.
fungsi pelindung dari vitamin e juga membantu menjaga kelembapan alami rambut, mencegah rambut kering, kusam, dan mudah rusak.
3. merangsang pertumbuhan rambut baru
vitamin e memperkuat dinding pembuluh kapiler dan meningkatkan elastisitas kulit kepala. hal ini menciptakan kondisi yang lebih sehat bagi tumbuhnya rambut baru yang lebih kuat dan sehat.
4. mengurangi risiko rambut bercabang
dengan menjaga kelembapan rambut, vitamin e membentuk lapisan pelindung di sepanjang batang rambut. hasilnya, rambut menjadi lebih lentur, tidak mudah patah, dan risiko ujung rambut bercabang pun berkurang.
baca juga:manfaat apel hijau: bantu turunkan berat badan dan menyehatkan kulit
baca juga:waspada! badan sering lemas bisa jadi tanda masalah kesehatan serius
penggunaan vitamin e secara rutin dalam jangka panjang juga dapat memperbaiki struktur batang rambut dan menutup kutikula rambut, menjadikan rambut terasa lebih halus dan kuat.
5. memperlambat penuaan pada rambut
kandungan antioksidan dalam vitamin e membantu melindungi jaringan tubuh, termasuk kulit kepala dan rambut, dari efek penuaan dini akibat radikal bebas.
kerusakan sel yang dipicu oleh radikal bebas sering kali mempercepat tanda-tanda penuaan seperti rambut menipis atau kehilangan warna alami.
tips tambahan: kombinasikan dengan vitamin d
selain vitamin e, kamu juga bisa mempertimbangkan penggunaan vitamin d sebagai bagian dari perawatan rambut. vitamin d berperan dalam siklus pertumbuhan rambut dan membantu mempertahankan warna alami rambut lebih lama.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 1 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan