Rambut Rontok Terus-Menerus? Ini 10 Hal yang Harus Diperhatikan

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Senin , 06 Jan 2025 - 17:40

Rambut Rontok Terus-Menerus? Ini 10 Hal yang Harus Diperhatikan--Foto: Freepik

4. Penggunaan Alat Pemanas untuk Styling

Penggunaan alat pemanas seperti hair dryer, catokan, atau curling iron secara berlebihan dapat merusak struktur rambut, menjadikannya kering dan mudah patah.

Usahakan untuk membiarkan rambut kering secara alami dan, jika perlu, atur suhu alat pemanas pada tingkat yang lebih rendah.

5. Pewarnaan Rambut yang Berlebihan

Proses pewarnaan rambut dengan bahan kimia yang keras bisa merusak folikel rambut, yang akhirnya menyebabkan kerontokan.

Batasi frekuensi pewarnaan rambut dan pilih pewarna yang lebih alami, bebas bahan kimia berbahaya. Berikan jeda waktu yang cukup antara proses pewarnaan agar rambut dapat pulih.

6. Pola Makan yang Tidak Sehat

Kekurangan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut bisa memperburuk kerontokan. Rambut memerlukan zat gizi seperti protein, vitamin, dan mineral untuk tumbuh dengan baik.

Konsumsilah makanan yang kaya nutrisi, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan ikan berlemak. Hindari makanan yang mengandung gula atau lemak jenuh yang dapat merugikan kesehatan rambut.

7. Stres Berlebih

Stres dapat memicu kerontokan rambut karena berhubungan dengan perubahan hormon yang memengaruhi kesehatan rambut.

Untuk mengelola stres, lakukan kegiatan yang menenangkan seperti yoga, meditasi, atau olahraga ringan. Jangan lupa juga untuk beristirahat dengan cukup dan menyempatkan diri melakukan hal-hal yang menyenangkan.

rambut rontok terus-menerus? ini 10 hal yang harus diperhatikan                            koranprabumulihpos.com – rambut rontok merupakan masalah yang sering dikeluhkan oleh banyak orang. meskipun kerontokan rambut dalam jumlah tertentu adalah hal yang normal, terkadang kerontokan yang berlebihan dapat menimbulkan rasa khawatir.
untuk mencegah kerontokan yang semakin parah, ada beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari. berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika menghadapi masalah rambut rontok yang cukup serius:
1. menggunakan produk yang tidak sesuai
penggunaan produk perawatan rambut yang tidak cocok dengan jenis rambut bisa memperburuk masalah kerontokan. 
beberapa produk yang mengandung bahan kimia keras bisa merusak kulit kepala dan folikel rambut. pilihlah produk yang lembut, bebas dari bahan kimia berbahaya, dan diformulasikan untuk mengatasi rambut rontok.
baca juga:poco x5 pro 5g, ponsel canggih dengan performa tangguh dan harga terjangkau
baca juga:waspada saat sedang emosi! sebaiknya jangan dipendam, ini 5 dampak buruknya yang berbahaya
2. terlalu sering menyisir rambut
menyisir rambut terlalu sering, terutama saat rambut masih basah, dapat menyebabkan kerontokan lebih banyak. rambut basah lebih rentan patah. 
sebaiknya gunakan sisir bergigi jarang dan hindari menyisir rambut dalam kondisi basah. jika perlu, rapikan dengan menggunakan jari tangan secara perlahan.
3. mengikat rambut terlalu ketat
mengikat rambut dengan gaya yang terlalu ketat seperti ponytail, kepang, atau sanggul dapat memberi tekanan pada akar rambut dan memperburuk kerontokan. 
sebaiknya biarkan rambut terurai atau ikat dengan gaya yang tidak terlalu ketat untuk mengurangi tekanan pada kulit kepala.
baca juga:nikmati pempek khas palembang, resep mudah dan praktis untuk dicoba
baca juga:cara mudah upgrade akun dana ke versi premium dan dapatkan fitur paylater
4. penggunaan alat pemanas untuk styling
penggunaan alat pemanas seperti hair dryer, catokan, atau curling iron secara berlebihan dapat merusak struktur rambut, menjadikannya kering dan mudah patah. 
usahakan untuk membiarkan rambut kering secara alami dan, jika perlu, atur suhu alat pemanas pada tingkat yang lebih rendah.
5. pewarnaan rambut yang berlebihan
proses pewarnaan rambut dengan bahan kimia yang keras bisa merusak folikel rambut, yang akhirnya menyebabkan kerontokan. 
batasi frekuensi pewarnaan rambut dan pilih pewarna yang lebih alami, bebas bahan kimia berbahaya. berikan jeda waktu yang cukup antara proses pewarnaan agar rambut dapat pulih.
6. pola makan yang tidak sehat
kekurangan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut bisa memperburuk kerontokan. rambut memerlukan zat gizi seperti protein, vitamin, dan mineral untuk tumbuh dengan baik. 
konsumsilah makanan yang kaya nutrisi, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan ikan berlemak. hindari makanan yang mengandung gula atau lemak jenuh yang dapat merugikan kesehatan rambut.
7. stres berlebih
baca juga:poco x5 pro 5g, ponsel canggih dengan performa tangguh dan harga terjangkau
baca juga:luar biasa! tak hanya enak dan lezat, ternyata pisang ambon juga punya manfaat kesehatan
stres dapat memicu kerontokan rambut karena berhubungan dengan perubahan hormon yang memengaruhi kesehatan rambut.
untuk mengelola stres, lakukan kegiatan yang menenangkan seperti yoga, meditasi, atau olahraga ringan. jangan lupa juga untuk beristirahat dengan cukup dan menyempatkan diri melakukan hal-hal yang menyenangkan.
8. mengabaikan kesehatan kulit kepala
kulit kepala yang sehat sangat mempengaruhi kesehatan rambut. kulit kepala yang kotor atau berminyak bisa memicu masalah seperti ketombe atau infeksi, yang berpotensi memperburuk kerontokan rambut. 
pastikan untuk menjaga kebersihan kulit kepala dengan rutin mencuci rambut, namun tidak berlebihan, serta pilih sampo yang sesuai dengan kondisi kulit kepala.
9. tidak berkonsultasi dengan profesional
baca juga:nikmat saat disantap serta menggugah selera, ini 3 kue khas sumatera selatan
baca juga:cara mudah upgrade akun dana ke versi premium dan dapatkan fitur paylater
jika kerontokan rambut semakin parah atau tidak kunjung berhenti, sebaiknya konsultasikan masalah ini dengan dokter atau dermatolog. 
beberapa kondisi medis, seperti alopecia areata, gangguan tiroid, atau kekurangan zat besi, bisa menjadi penyebab kerontokan rambut. pemeriksaan medis akan membantu mengetahui penyebab dan solusi yang tepat.
10. mengabaikan perawatan alami
perawatan alami seperti minyak kelapa, minyak zaitun, atau lidah buaya bisa membantu memperkuat rambut dan mengurangi kerontokan. 
jangan hanya bergantung pada produk kimiawi dan abaikan perawatan alami, karena bahan alami ini bisa memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan rambut.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 7 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan