Jangan Sekali Kali Remehkan Kolesterol Tinggi, Sebaiknya Berantas dengan 6 Jus Penting Sebagai Penurunya
Jangan Sekali Kali Remehkan Kolesterol Tinggi, Sebaiknya Berantas dengan 6 Jus Penting Sebagai Penurunya--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Kolesterol tinggi sebuah faktor risiko untuk penyakit jantung dan stroke.
Menurunkan kolesterol memerlukan hal hal yang mencakup perubahan pola makan, olahraga, dan gaya hidup sehat.
Salah satu cara yang bisa mendukung upaya untuk menurunkan kolesterol adalah dengan menambahkan jus alami yang kaya nutrisi.
Berikut 6 jus untuk menurunkan kolesterol dan mendukung kesehatan jantung.
BACA JUGA:Ibu Hamil Coba Konsumsi Hidangan Ikan Pari, Bisa Bantu Meningkatkan Kecerdasan Otak Bayi
BACA JUGA:7 Jamu Tradisional Indonesia yang Ampuh Atasi Pegal Linu
1. Jus Bit
Jus bit memiliki sifat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung. Bit memiliki betalain, sejenis pigmen yang memberikan warna merah pada bit, dan nitrat, yang berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah.
Nitrat bisa meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah, yang berkontribusi pada penurunan kolesterol LDL.
Selain itu, betalain dalam bit memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan, yang mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
2. Jus Wortel
Wortel merupakan sumber beta karoten yang dikenal sebagai antioksidan kuat yang dapat mengurangi oksidasi kolesterol LDL dan mendukung kesehatan jantung.
Beta karoten juga membantu untuk memperbaiki kesehatan pembuluh darah dan mengurangi peradangan, yang pada gilirannya berkontribusi pada penurunan kolesterol.
Selain beta karoten, wortel juga kaya akan vitamin A, vitamin C, dan serat, yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
