Peningkatan Risiko Osteoporosis
Konsumsi kafein yang berlebihan dapat memengaruhi penyerapan kalsium dalam tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan pengeluaran kalsium melalui urine, yang dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko osteoporosis, kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan lebih mudah patah.
BACA JUGA:Apa Saja 5 Manfaat Mengkonsumsi Jambu Monyet Untuk Kesehatan Tubuh?
BACA JUGA:6 Langkah Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Mata Saat Menggunakan Laptop
Oleh karena itu, penting untuk membatasi asupan kafein bagi mereka yang berisiko tinggi terhadap osteoporosis.
Masalah Pencernaan
Kafein juga merangsang produksi asam lambung, yang dapat mengiritasi dinding lambung.
Ini dapat memperburuk kondisi seperti gastritis atau tukak lambung pada beberapa orang.
Selain itu, efek diuretik dari kopi dapat meningkatkan produksi urine dan menyebabkan dehidrasi jika tidak diimbangi dengan asupan cairan yang cukup.
BACA JUGA:5 Alasan Mengapa Memecahkan Jerawat di Hidung Dapat Merusak Kulit
BACA JUGA:Hindari! Ini Makanan yang Bisa Picu Insomnia hingga Mimpi Buruk
Gangguan Kesehatan Jantung
Konsumsi kafein dalam jumlah besar dapat memengaruhi kesehatan jantung dengan meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah.
Dalam jangka panjang, ini bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Bagi mereka yang memiliki masalah jantung, konsumsi kopi yang berlebihan bisa menjadi faktor risiko tambahan.