Ini Manfaat Jagung Untuk Kesehatan, Mendukung Kesehatan Jantung
Ini Manfaat Jagung Untuk Kesehatan, Mendukung Kesehatan Jantung--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Jagung salah satu makanan yang enak dan lezat saat diolah menjadi berbagai makanan.
Mengkonsumsi jagung dalam pola makan sehari hari bisa memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Jagung salah satu sumber makanan yang kaya akan nutrisi penting untuk mendukung fungsi tubuh optimal.
Berikut 4 manfaat dari mengkonsumsi jagung secara benar dan teratur.
BACA JUGA:Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan Wajah, Membantu Melembabkan Kulit
BACA JUGA:Tak Hanya Sedap di Masakan, Ini 4 Manfaat Kecombrang bagi Kesehatan Tubuh
1. Sumber Nutrisi
Jagung memiliki berbagai nutrisi seperti vitamin, mineral, dan serat serta mengandung vitamin B seperti tiamin, riboflavin, niacin, asam pantotenat, dan asam folat.
Vitamin vitamin tersebur penting untuk metabolisme energi yang sehat, fungsi saraf, serta pembentukan sel sel darah merah.
Selain itu jagung memiliki vitamin C, E, dan K, yang mendukung sistem kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan pembekuan darah yang normal.
Mineral yang terdapat pada jagung meliputi magnesium, fosfor, potassium, dan zinc.
BACA JUGA:4 Manfaat Luar Biasa Brokoli untuk Kesehatan Jantung dan Pencernaan
BACA JUGA:10 Prinsip Dasar Menjadi Orang Tua yang Baik dan Bijak
2. Memberikan Energi
- Tag
- Share
-
-
