Makanan Sehat untuk Tulang, 6 Buah dengan Kalsium Tinggi yang Wajib Dicoba

6. Aprikot Kering

Aprikot kering adalah sumber kalsium yang baik, dengan 100 gram aprikot kering mengandung sekitar 61 mg kalsium. 

Aprikot juga kaya akan serat, vitamin A, dan kalium, yang membantu menjaga tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

Menambahkan aprikot kering ke dalam camilan atau sereal pagi Anda dapat meningkatkan asupan kalsium dan mendukung kesehatan tulang secara keseluruhan.