Rahasia Kesehatan dari Daun Kemangi yang Jarang Diketahui
Rahasia Kesehatan dari Daun Kemangi yang Jarang Diketahui--Foto: Prabupos
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Daun kemangi dikenal luas sebagai pelengkap hidangan, terutama sebagai lalapan. Selain itu, banyak pula yang menyukainya sebagai campuran dalam berbagai masakan matang seperti pepes, botok, nasi bakar, hingga tumisan.
Ciri khas aromanya yang segar dan sedikit pedas membuat daun ini terasa istimewa di lidah.
Namun, di balik cita rasanya yang khas, kemangi menyimpan beragam manfaat bagi kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui orang.
Mengutip dari Halodoc, kemangi mengandung beragam senyawa aktif seperti vitamin A, K, dan B, kalsium, zat besi, beta karoten, lutein, zeaxanthin, beta cryptoxanthin, serta berbagai mineral dan antioksidan penting lainnya.
BACA JUGA:Vivo iQOO Z9s Pro: Performa Kencang dan Layar Tangguh di Kelas Menengah
BACA JUGA:iQOO Neo 11 Resmi Dirilis: Snapdragon 8 Elite dan Baterai 7500mAh Jadi Andalan
Berikut beberapa manfaat kesehatan dari daun kemangi:
1. Menenangkan Pikiran dan Mengurangi Stres
Menurut Healthline, kemangi mengandung senyawa adaptogen yang dapat membantu menurunkan kadar hormon kortisol—hormon penyebab stres. Efeknya memberikan rasa tenang alami dan membantu tubuh lebih rileks.
2. Menunjang Kesehatan Pencernaan
Minyak atsiri di dalam daun kemangi berperan membantu proses pencernaan dan mengurangi keluhan seperti perut kembung, mual, atau asam lambung berlebih.
Alodokter menyebutkan bahwa konsumsi kemangi secara rutin dapat menjaga keseimbangan bakteri baik di usus serta menekan risiko infeksi saluran cerna.
3. Menurunkan Risiko Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan ekstrak daun kemangi memiliki potensi untuk menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan fungsi metabolisme tubuh.
- Tag
- Share
-
-
