Makanan Sehat Untuk Tumbuh Kembang Anak, Sebaiknya Terapkan Mulai Sekarang
Makanan Sehat Untuk Tumbuh Kembang Anak, Sebaiknya Terapkan Mulai Sekarang--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Nutrisi yang tepat bisa mendukung pertumbuhan fisik anak.
Perkembangan otak, sistem kekebalan tubuh dan berbagai manfaat kesehatan lain.
Nah terdapat beberapa makanan yang bisa jadi salah satu nutrisi penting untuk anak jika dikonsumsi secara teratur.
Berikut ini makanan sehat untuk tumbuh kembang anak.
BACA JUGA:Rahasia Waktu Terbaik Makan Pisang agar Tubuh Lebih Sehat
BACA JUGA:Jadi Makanan Rumahan yang Lezat, Ternyata Ini 5 Manfaat Jantung Pisang Untuk Kesehatan
1. Susu
Produk susu merupakan sumber utama kalsium yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat pada anak anak.
Pilih susu rendah lemak atau non lemak, yogurt tanpa gula tambahan, dan keju rendah lemak untuk memastikan asupan kalsium yang cukup.
Kalsium berperan untuk menjaga kesehatan jantung, sistem saraf, dan otot anak.
2. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale merupakan sumber utama vitamin, mineral, dan serat yang penting bagi anak-anak.
BACA JUGA:Hormon Kurang Seimbang, Coba Konsumsi 5 Makanan Ini
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Mengkonsumsi Buah Semangka, Membantu Menjaga Kesehatan Ginjal
- Tag
- Share
-
-
