5 Makanan Sehat Untuk Mengontrol Tekanan Darah Tetap Stabil
5 Makanan Sehat Untuk Mengontrol Tekanan Darah Tetap Stabil--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh masyarakat modern.
Jika tidak dikontrol, kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan kerusakan organ lainnya.
Selain pengobatan medis dan gaya hidup sehat, pemilihan makanan juga sangat berpengaruh terhadap kestabilan tekanan darah.
Beberapa jenis makanan terbukti mampu membantu menurunkan dan menjaga tekanan darah tetap dalam batas normal.
BACA JUGA:Ampuh dan Memiliki Banyak Manfaat Kesehatan, Ini 5 Ramuan Herbal Penghancur Batu Ginjal
BACA JUGA:Manfaat Sehat Kuaci, Camilan Bergizi untuk Keseimbangan Hormon
Berikut 5 makanan sehat yang efektif untuk mengontrol tekanan darah.
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kale, brokoli, dan selada mengandung kalium yang tinggi.
Kalium berperan penting dalam menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, yang bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah jika berlebihan.
Dengan mengonsumsi makanan kaya kalium, tubuh akan lebih mudah mengeluarkan natrium melalui urin.
BACA JUGA:Bantu Untuk Mengatasi Asam Urat, Ini 5 Manfaat Rebusan Daun Seledri
BACA JUGA:5 Makanan Terbaik untuk Membentuk dan Memperkuat Otot Secara Alami
Sayuran hijau juga rendah kalori dan kaya serat, sehingga baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
