Adapun jenis makanan yang dimaksud adalah kacang-kacnagan dan brokoli.
Kedua, kebiasaan mengunyah. Hal yang juga harus diperhatikan agar tidak mengakibatkan perut kembung yakni dengan mengunyah yang tepat.
BACA JUGA:5 Tips Ampuh Atasi Kulit Kaki Pecah-Pecah yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Khasiat Jeruk Nipis Bisa Buat Wajah Cerah dan Berseri Seri
Dokter menyarankan untuk mencegah perut kembung yakni mengunyah dengan baik untuk membantu proses pencernaan dan menghindari kemungkinan kembung.
Ketiga, hindari minum saat makan. Hal yang dapat dilakukan untuk mencegah perut kembung adalah dengan menghindari minum saat makan.
Dengan melakukan minum saat makan dapat meningkatkan risiko menelan udara yang bisa menyebabkan terjadinya perut kembung.
Itulah sebabnya harus diberi jeda antara makan dan minum agar kondisi atau permasalahan tersebut dapat dihundari.
BACA JUGA:Ini 4 Manfaat Manggis Untuk Kesehatan, Menyumbang Antioksidan yang Baik
BACA JUGA:Ini 4 Minuman Menyegarkan Sehabis Konsumsi Daging
Keempat, aktivitas fisik. Nah, aktivitas fisik ini juga bisa menjadi salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah perut kembung.
Dengan melakukan olahraga rutin dapat meminimalisir terjadinya kembung bahkan bisa membuat pencernaan menjadi lebih lancar.
Kelima, jahe. Tanaman herbal seperti jahe ini merupakan salah satu jenis obat tradisional yang dapat membantu mencegah perut kembung.
Jahe salah satu obat tradisional yang kerap di manfaatkan untuk mengatasi berbagai macam penyakit termasuk mengurangi peradangan dalam perut yang dapat menyebabkan perut kembung.
BACA JUGA:Makanan Hambar Sebabkan Anak Tidak Mau Makan, Ini Kata Dokter Ardi Santoso
BACA JUGA:Turunkan Kolesterol dengan 4 Buah Ini Setelah Konsumsi Daging