Ini 5 Makanan Sehat Untuk Pertumbuhan Anak, Terapkan Mulai Sekarang
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Makanan sehat bisa menjadi hal penting untuk tumbuh kembang anak menjadi optimal.
Nutrisi yang tepat dapat mendukung tumbuh kembang anak seperti, pertumbuhan fisik, perkembangan otak, juga sistem kekebalan tubuh dan manfaat banyak lainnya.
Terdapat beberapa makanan yang bisa menjadi nutrisi penting untuk anak saat dikonsumsi secara teratur.
Ini dia 5 makanan sehat, penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
BACA JUGA:Coba Konsumsi Mulai Sekarang, Ini 5 Manfaat Sayuran Tomat Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Jangan Abaikan! Ini 7 Penyebab Kurang Darah yang Harus Dihindari
1. Sayuran Hijau
Bayam, brokoli, dan kale merupakan sayuran hijau sumber utama vitamin, mineral, dan serat yang penting bagi anak-anak.
Beberapa sayuran hijau kaya akan vitamin A, C, K, dan folat dan membantu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan mata, dan mendukung pembentukan sel darah.
Seratpada sayuran hijau membantu untuk menjaga pencernaan anak tetap sehat, mencegah sembelit, dan mengatur gula darah.
2. Buah Buahan Segar
Buah buahan seperti apel, pisang, jeruk, dan berry memiliki berbagai vitamin, antioksidan, dan serat yang bisa untuk mendukung kesehatan anak.
BACA JUGA:Asam Lambung Bisa Diobati dengan Mengkonsumsi Semangka, Benarkah?
BACA JUGA:Hati-Hati! Simak 5 Hal yang Dapat Memicu Munculnya Jamur Kulit