Jadi Sayuran Populer di Indonesia, Ini Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan
Jadi Sayuran Populer di Indonesia, Ini Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan --Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Kangkung sayuran yang sangat digemari oleh masyarakat Indonesia.
Sayuran satu ini sangat populer di Asia Tenggara dan sering digunakan sebagai bahan masakan yang diolah sedemikian rupa.
Sayuran kangkung memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan dan membuat makanan ini cocok untuk dikonsumsi secara teratur.
Kangkung kaya akan nutrisi penting seperti vitamin dan mineral.
BACA JUGA:Khasiat Alami Kemiri Untuk Kesehatan, Membantu Menjaga Jantung Tetap Optimal
BACA JUGA:Cegah Penyakit Kronis dengan Lemon dan Kunyit Setiap Hari
Hal tersebut disebabkan karena kangkung memiliki sumber yang baik dari vitamin A, C, dan K, serta mengandung sejumlah vitamin B kompleks seperti riboflavin, niacin, dan asam folat.
Kangkung mengandung mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan zat besi, yang penting untuk kesehatan tulang, fungsi otot, dan pembentukan sel darah merah.
Tak hanya itu, kangkung juga mengandung antioksidan yang kuat, seperti beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin.
Antioksidan membantu untuk melawan kerusakan sel akibat radikal bebas yang ada dalam tubuh, dan dapat membantu untuk mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit degeneratif lainnya.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan dari Daun Kemangi yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Cegah Sekarang Juga, Ini Minuman Alami Untuk Membersihkan Ginjal
Kangkung juga memiliki manfaat utama yang mendukung kesehatan pencernaan.
Sayuran ini kaya akan serat yang penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
- Tag
- Share
-
-
