Coba Konsumsi Mulai Sekarang, Ini 5 Manfaat Sayuran Tomat Untuk Kesehatan
Coba Konsumsi Mulai Sekarang, Ini 5 Manfaat Sayuran Tomat Untuk Kesehatan--
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Tomat merupakan sayuran atau bahan makanan yang sering diabaikan oleh orang apalagi anak muda yang hampir tidak ingin mengkonsumsinya.
Perlu diketahui sayuran tomat banyak menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa untuk tubuh.
Tomat sendiri tidak hanya memberikan citarasa yang menyegarkan tetapi memberikan kelezatan dalam suatu hidangan.
Berikut 5 manfaat kesehatan dari konsumsi tomat secara teratur.
BACA JUGA:Jangan Abaikan! Ini 7 Penyebab Kurang Darah yang Harus Dihindari
BACA JUGA:Asam Lambung Bisa Diobati dengan Mengkonsumsi Semangka, Benarkah?
1. Sumber Nutrisi
Mengkonsumsi tomat memberikan nutrisi penting untuk tubuh karena sayuran ini mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, potassium, dan folat.
Vitamin C bisa mendukung sistem kekebalan tubuh sedangkan vitamin K penting untuk pembekuan darah dan potassium membantu untuk mengatur tekanan darah sedangkan folat baik untuk kesehatan sel dan metabolisme.
2. Antioksidan
Perlu kamu tahu bahwa Tomat sendiri terdapat kandungan berupa antioksidan seperri halnya likopen, beta-karoten, serta kandungan vitamin C.
Dengan adanya kandungan tersebut bisa membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Hati-Hati! Simak 5 Hal yang Dapat Memicu Munculnya Jamur Kulit
BACA JUGA:5 Penyebab Sering Mengantuk Setelah Makan yang Harus Diketahui
- Tag
- Share
-
-
