Mengkonsumsi durian secara berlebihan tanpa memperhatikan asupan kalori keseluruhan dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Nah untuk kanu yang sedang diet disarankan untuk mengkonsumsi durian dengan bijak dan memperhatikan porsi.
6. Masalah Gula Darah
Durian memiliki indeks glikemik tinggi, yang berarti dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat setelah dikonsumsi.
BACA JUGA:Simak Nih 5 Tips Sehat Sampai Tua, Yuk Lakukan Sekarang
BACA JUGA:Simak 7 Tips Berpuasa Ramadan bagi Penderita Gastroesophageal Reflux Disease
Hal ini bisa menjadi masalah bagi orang dengan diabetes atau masalah kontrol gula darah.
Mengkonsumsi durian berlebihan tanpa memperhitungkan kadar gula darah dapat menyebabkan fluktuasi gula darah yang signifikan.
7. Reaksi Alergi
Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap durian.
Alergi ini dapat mencakup gejala seperti ruam kulit, gatal-gatal, dan bahkan sesak napas.
BACA JUGA:Ampuh! Ini 7 Jus yang Bisa Turunkan Tekanan Darah
BACA JUGA:7 Tips Menambah Berat Badan di Bulan Puasa yang Aman dan Sehat
Orang yang rentan terhadap alergi sebaiknya membatasi konsumsi durian atau berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
Meskipun durian memiliki beberapa efek samping yang mungkin dapat terjadi, penting untuk kamu ingat bahwa durian juga kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.