7 Tips Menambah Berat Badan di Bulan Puasa yang Aman dan Sehat
Teks foto: Cara untuk menambah berat badan di bulan Ramadhan-Freepik--
PRABUMULIHPOS - Bagi sebagian orang, puasa Ramadhan dapat menyebabkan penurunan berat badan, itulah pentingnya menjaga kesehatan serta keseimbangan nutrisi.
Menjaga berat badan agar tetap ideal tentunya tidak segampang yang di bayangkan apalagi saat menjalankan ibadah puasa.
Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk menambah berat di bulan Ramadhan dan bisa kamu terapkan di rumah.
Beberapa cara ini tentunya sangat mudah di aplikasikan selama bulan Ramadhan tanpa harus membatalkan puasa.
BACA JUGA:Ternyata Konsumsi Susu Secara Rutin Bisa Meninggikan Badan, Benarkah? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Resep Ramuan Herbal Hempas Virus Selama Bulan Puasa, Cuma Pakai Bahan Dapur Sederhana
Tahukah kamu bahwa penambahan berat badan dapat dilakukan dengan berbagai cara yakni dengan cara meningkatkan kesehatan dan kebugaran.
Selain itu, penambahan berat badan bisa dilakukan dengan pembentukan otot, atau mengelola pola makan terutama dengan memperhatikan konsumsi protein tinggi untuk merangsang pertumbuhan massa otot.
Lantas, bagaimana cara menambah berat badan yang paling efektif? Di rangkum dari berbagai sumber berikut cara yang dapat dilakikan untuk menambah berat badan.
1. Konsumsi makanan yang bergizi tinggi
Salah satu cara yang dapat kamu lakukan untuk menambah berat baean di bulan puasa adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi.
BACA JUGA:Ternyata Konsumsi Susu Secara Rutin Bisa Meninggikan Badan, Benarkah? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Resep Ramuan Herbal Hempas Virus Selama Bulan Puasa, Cuma Pakai Bahan Dapur Sederhana
- Tag
- Share
-
-
