Sebagian besar serat yang ditemukan dalam apel terdapat di bagian kulitnya serat ini terdiri dari serat larut air dan serat tidak larut.
Serat larut air membantu menyerap air dalam usus, membentuk gel, dan membantu melunakkan feses.
Serat tidak larut membantu untuk mempercepat proses pencernaan, dan mengurangi risiko terjadinya divertikulosis.
BACA JUGA:Manfaat Air Garam Hangat, Obat Herbal yang Mudah Dicoba di Rumah
BACA JUGA:Rahasia Alami Agar Menstruasi Tepat Waktu
3. Antioksidan Melawan Radikal Bebas
Kulit apel mengandung berbagai jenis antioksidan yang kuat, seperti flavonoid, katekin, dan polifenol.
Antioksidan ini membantu untuk melindungi sel sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas.
Antioksidan dalam kulit apel membantu untuk menetralkan radikal bebas ini, menjaga kesehatan sel dan jaringan serta mengurangi risiko peradangan yang tidak diinginkan.
4. Nutrisi Tambahan
Selain serat dan antioksidan, kulit apel juga kaya akan nutrisi penting ini termasuk vitamin C, vitamin A, kalium, dan sejumlah kecil vitamin K.
BACA JUGA:Manfaat Rahasia Ikan Pari Untuk Kesehatan, Membantu Tumbuh Kembang Anak
BACA JUGA:3 Makanan Ini Bisa Picu Penyakit, Sebaiknya Kurangi Mulai Sekarang
Vitamin C dikenal sebagai antioksidan yang membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.
Vitamin A dalam bentuk beta karoten, penting untuk kesehatan mata dan kulit.
Kalium membantu untuk mengatur tekanan darah dan fungsi jantung yang sehat, sementara vitamin K mendukung pembekuan darah yang tepat.