3. Jahe
Jahe dikenal sebagai tanaman herbal yang kaya manfaat, salah satunya untuk mengatasi peradangan pada persendian.
Kandungan gingerol dalam jahe memiliki efek anti inflamasi dan analgesik alami yang membantu meredakan rasa sakit akibat asam urat.
Jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, ditambahkan ke makanan, atau dioleskan langsung ke area yang nyeri dalam bentuk pasta untuk mengurangi pembengkakan.
BACA JUGA:5 Daftar Makanan Bisa Memperpendek Umur, Bahaya Jika Keterusan
BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan, Obat Alami Sejak Dulu
4. Pisang
Pisang merupakan buah yang kaya kalium dan vitamin C. Kalium membantu mencegah pembentukan kristal asam urat di dalam tubuh dengan membantu ginjal membuang kelebihan asam urat melalui urin.
Vitamin C juga berperan dalam menurunkan kadar asam urat dalam darah. Pisang mudah dicerna dan tidak memperparah kondisi asam urat, menjadikannya pilihan buah yang aman dan menyehatkan.
5. Daun Sirsak
Daun sirsak mengandung senyawa acetogenins yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan.
Dalam pengobatan tradisional, rebusan daun sirsak sering digunakan untuk membantu mengurangi rasa nyeri dan peradangan akibat asam urat.
BACA JUGA:Pola Makan Sehat untuk Lansia, Menjaga Kesehatan dan Kualitas Hidup di Usia Lanjut
BACA JUGA:Hobi Makan Nasi Padang? Ini Dampak Seriusnya Bagi Kesehatan
Daun ini juga mendukung fungsi ginjal dalam membuang asam urat berlebih dari tubuh. Namun, penggunaannya perlu diawasi agar tidak berlebihan karena bisa berdampak pada kesehatan jika dikonsumsi secara tidak tepat.