KORANPRABUMULIHPOS.COM - Makanan adalah kebutuhan pokok manusia yang sangat menentukan kualitas hidup. Namun, tidak semua makanan memberikan manfaat bagi tubuh.
Beberapa jenis makanan justru berpotensi merusak kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan atau terus-menerus.
Tanpa disadari, makanan makanan ini bisa memperpendek usia karena memicu berbagai penyakit kronis seperti jantung, diabetes, kanker, hingga gangguan metabolik.
Berikut ini 5 makanan yang sebaiknya dihindari atau dibatasi konsumsinya karena dapat memperpendek umur jika dikonsumsi berlebihan.
BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan, Obat Alami Sejak Dulu
BACA JUGA:Pola Makan Sehat untuk Lansia, Menjaga Kesehatan dan Kualitas Hidup di Usia Lanjut
1. Fast Food
Makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, ayam goreng, dan pizza umumnya tinggi lemak jenuh, garam, serta kalori.
Konsumsi berlebihan makanan jenis ini dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah, yang menjadi faktor utama penyebab penyakit jantung dan stroke.
Makanan cepat saji juga rendah serat dan nutrisi penting, sehingga tidak memberi manfaat maksimal bagi tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering mengonsumsi fast food memiliki risiko lebih tinggi mengalami obesitas dan penyakit kronis lainnya.
BACA JUGA:Hobi Makan Nasi Padang? Ini Dampak Seriusnya Bagi Kesehatan
BACA JUGA:5 Minuman Herbal yang Bantu Bersihkan Paru Paru
2. Makanan Olahan
Makanan olahan seperti sosis, nugget, kornet, dan daging kalengan mengandung banyak bahan tambahan seperti pengawet, pewarna buatan, dan natrium nitrit.