Bahan bahan ini jika dikonsumsi dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko kanker, terutama kanker usus besar.
Kandungan garam yang tinggi dapat memicu hipertensi. World Health Organization bahkan telah mengkategorikan daging olahan sebagai salah satu karsinogen pemicu kanker.
3. Minuman Bersoda dan Manis
Minuman bersoda serta minuman kemasan dengan pemanis buatan memiliki kandungan gula yang sangat tinggi.
BACA JUGA:Minim Efek Samping dengan Obat Alami, Ini 5 Daun yang Megobati Asma
BACA JUGA:5 Jenis Olahraga Ampuh untuk Mempercepat Metabolisme Tubuh
Gula berlebih dapat menyebabkan resistensi insulin, obesitas, dan akhirnya berkembang menjadi diabetes tipe 2.
Tak hanya itu, konsumsi gula yang tinggi juga berdampak buruk pada fungsi hati dan dapat menyebabkan perlemakan hati non alkoholik.
Minuman manis juga seringkali tidak memberikan rasa kenyang, sehingga seseorang cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori dalam sehari.
4. Makanan Tinggi Gula
Kue, donat, biskuit, dan roti putih termasuk dalam makanan yang tinggi gula dan karbohidrat olahan.
BACA JUGA:Tak Cuma Jadi Bumbu, Bawang Merah Ternyata Bisa Cegah Kanker dan Jaga Jantung
BACA JUGA:4 Manfaat Berenang Untuk Ibu Hamil, Memperlancar Peredaran Darah
Makanan jenis ini menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, yang dalam jangka panjang dapat merusak pankreas dan meningkatkan risiko diabetes.
Makanan ini juga rendah serat, yang menyebabkan metabolisme menjadi lambat dan memicu kenaikan berat badan.
5. Gorengan