Vitamin C dikenal bisa meningkatkan produksi sel darah putih yang membantu untuk melawan infeksi dan penyakit.
Brokoli juga mengandung senyawa antioksidan yang membantu untuk mengurangi peradangan dan mendukung fungsi sistem imun.
Mengkonsumsi brokoli secara benar bisa membantu tubuh lebih siap dalam menghadapi berbagai jenis infeksi.
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Cempedak Untuk Kesehatan Tubuh, Membantu Meningkatkan Sistem Imun
BACA JUGA:Awas! 5 Makanan Ini Bisa Ganggu Penyerapan Kalsium di Tubuh
3. Kaya Nutrisi
Brokoli saat dikonsumsi memberikan nutrisi, sayuran ini kaya akan vitamin C, vitamin K, folat, dan mineral seperti potasium dan kalsium.
Vitamin C berguna untuk antioksidan yang melindungi sel sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, vitamin K berperan untuk proses pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Kombinasi dari nutrisi ini bisa membantu untuk menjaga kesehatan dan mendukung fungsi tubuh yang optimal.
BACA JUGA:Sudah Makan Nastar Sepanci? Saatnya Balik Langsing dengan Cara Ini
BACA JUGA:Benarkah Sering Mengkonsumsi Kacang Bisa Timbulkan Jerawat, Simak Penjelasannya Sekarang Juga
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Salah satu manfaat berikutnya dari brokoli merupakan kemampuannya untuk menurunkan risiko penyakit jantung.
Brokoli memiliki serat tinggi yang bisa membantu untuj menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dalam darah.
Mengurangi kolesterol, brokoli bisa membantu untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dan mengurangi tekanan pada jantung.