Mengonsumsi makanan dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan mual. Saat tubuh dipaksa untuk mencerna terlalu banyak makanan, sistem pencernaan akan bekerja ekstra, sehingga menyebabkan perut terasa penuh, kembung, dan meningkatkan produksi asam lambung yang bisa memicu mual.
5. Dehidrasi
Dehidrasi dapat mengurangi produksi air liur dan cairan pencernaan, yang memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan rasa tidak nyaman di perut, bahkan mual. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga asupan cairan yang cukup saat berpuasa.
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Mengkonsumsi Minuman Jahe untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:7 Tanda Diet Tidak Sehat yang Wajib Diwaspadai
6. Hipoglikemia
Bagi penderita diabetes, puasa dapat meningkatkan risiko penurunan kadar gula darah atau hipoglikemia.
Ketika gula darah turun, tubuh melepaskan adrenalin untuk menstabilkan kadar gula darah, yang bisa memengaruhi sistem pencernaan dan menyebabkan mual. Selain itu, hipoglikemia juga dapat menimbulkan gejala lain, seperti pusing, lemas, dan berkeringat.