KORANPRABUMULIHPOS.COM - Buah kesemek, yang sering disebut sebagai persimmon dalam bahasa Inggris, adalah buah yang memiliki rasa manis dengan tekstur lembut ketika matang.
Selain rasanya yang khas, buah ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Kesemek kaya akan nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, serat, dan antioksidan, yang berkontribusi pada berbagai manfaat kesehatan.
Berikut 5 manfaat buah kesemek untuk kesehatan.
BACA JUGA:Dari Mengusir Nyamuk hingga Meningkatkan Kualitas Tidur, Ini 10 Manfaat Luar Biasa Lavender
BACA JUGA:Manfaat Sehat Air Kelapa: Lebih dari Sekadar Minuman Penyegar
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Buah kesemek mengandung flavonoid dan antioksidan kuat seperti quercetin dan kaempferol, yang telah terbukti membantu menjaga kesehatan jantung.
Flavonoid dapat mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Kandungan serat yang tinggi dalam kesemek membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, yang merupakan faktor utama penyebab penyakit jantung.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Kesemek kaya akan vitamin A, yang sangat penting untuk kesehatan mata. Vitamin A berperan dalam menjaga penglihatan tetap tajam, terutama dalam kondisi cahaya rendah.
BACA JUGA:5 Kombinasi Makanan yang Bisa Mengganggu Pencernaan Saat Makan Nanas
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Biji Ketumbar Untuk Tubuh, Bantu Mengontrol Gula Darah
Kesemek mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar ultraviolet.