Jadi Salah Satu Makanan Seafood yang Populer, Ini Manfaat Kerang Untuk Kesehatan

6. Mendukung Kesehatan Kulit dan Rambut

Kerang mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit dan rambut, seperti protein, omega-3, dan zinc. 

Protein berperan dalam regenerasi sel kulit, sementara omega-3 membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi peradangan. 

Zinc juga berkontribusi dalam pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kerang memiliki kandungan kalori yang relatif rendah tetapi kaya akan protein dan nutrisi lainnya. 

Konsumsi makanan tinggi protein dapat meningkatkan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. 

Hal ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang menjalani program diet atau ingin menjaga berat badan tetap seimbang.