Ketika tulang belakang mengalami penurunan kepadatan, bagian-bagian ini bisa runtuh dan menyebabkan perubahan postur tubuh menjadi membungkuk.
3. Kuku Mudah Patah atau Terkelupas
BACA JUGA:Waspadai 5 Jenis Makanan yang Bisa Memperburuk Kondisi Gondongan
BACA JUGA:Ini 4 Langkah Penting Merawat Rambut Agar Kuat dan Tidak Rontok
Kuku yang rapuh atau mudah pecah sering kali menjadi tanda adanya masalah dengan kepadatan tulang.
Meskipun kuku terdiri dari keratin dan tulang dari kolagen, kelemahan pada keduanya bisa saling memengaruhi.
Garis vertikal pada kuku juga bisa menjadi indikasi bahwa tubuh kekurangan kalsium.
4. Nyeri di Punggung dan Leher
Rasa sakit pada punggung atau leher juga bisa menandakan bahwa tulang mulai melemah, khususnya jika tulang belakang mengalami penurunan kepadatan akibat osteoporosis.
BACA JUGA:4 Manfaat Kapur Sirih untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Wajib Kamu Tahu
BACA JUGA:Atasi Penyakit Kulit dengan 4 Bahan Alami Ini, Ampuh Basmi Sampai Keakar Akarnya
Nyeri ini bisa menjalar di sepanjang tulang belakang dan menyebar ke daerah leher serta punggung.
5. Penurunan Kekuatan Genggaman
Penurunan kekuatan genggaman adalah tanda lain yang menunjukkan tulang semakin lemah.
Saat kepadatan tulang berkurang, otot-otot yang menggerakkan tangan dan jari-jari bisa melemah, akibat kurangnya dukungan dari tulang yang sehat.
Hal ini membuat genggaman menjadi lebih lemah dan rentan terhadap cedera. Selain itu, penurunan kekuatan genggaman juga bisa menjadi faktor risiko osteoporosis, terutama pada wanita setelah menopause.