KORANPRABUMULIHPOS.COM - Penyakit bisa datang kapan saja tanpa tanda-tanda, mulai dari penyakit ringan hingga yang lebih serius.
Oleh karena itu, menjaga gaya hidup sehat menjadi hal penting untuk mencegah berbagai kondisi kesehatan, termasuk hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi bisa dipicu oleh berbagai faktor, seperti pola makan yang tidak sehat, stres, atau kondisi medis tertentu.
Jika tidak segera diatasi, hipertensi dapat menyebabkan masalah kesehatan lain yang lebih serius, bahkan berisiko mengancam jiwa.
BACA JUGA:50 Tahun Program Imunisasi di Indonesia, Bersama Lindungi Generasi Bangsa
BACA JUGA:Menghadapi Menopause, Pentingnya Vitamin D bagi Kesehatan Tulang dan Jantung
Hipertensi sering kali berkembang tanpa gejala yang jelas, sehingga sering disebut sebagai "silent killer".
Bagi mereka yang sudah didiagnosis dengan hipertensi, sangat penting untuk memilih makanan yang mendukung kesehatan, serta menghindari makanan cepat saji atau jajanan yang kurang sehat.
Berikut adalah beberapa makanan yang baik untuk penderita hipertensi.
1. Alpukat
Buah alpukat merupakan pilihan yang sangat baik untuk penderita hipertensi. Buah ini kaya akan vitamin C dan E, yang penting bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Simak! 5 Efek Samping Penggunaan Masker Putih Telur, Bisa Iritasi Kulit
BACA JUGA:Raih Kesehatan Maksimal dengan 6 Makanan Kaya Protei
Kandungan tersebut dapat membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
2. Semangka