6 Makanan Alami yang Dapat Meningkatkan Hormon Estrogen pada Wanita
6 Makanan Alami yang Dapat Meningkatkan Hormon Estrogen pada Wanita--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM – Bagi wanita, penting untuk mengetahui beberapa jenis makanan yang dapat mendukung peningkatan produksi hormon estrogen dalam tubuh.
Hormon estrogen adalah salah satu hormon yang sangat vital, terutama bagi wanita, karena perannya yang besar dalam berbagai fungsi tubuh, khususnya sistem reproduksi.
Hormon ini membantu mengatur siklus menstruasi, mendukung kehamilan, serta berperan dalam kesehatan reproduksi secara umum.
Bagi wanita yang sedang merencanakan kehamilan, menjaga kadar estrogen dalam tubuh adalah hal yang penting.
BACA JUGA:Mencegah Keropos Tulang; 8 Makanan Bergizi untuk Lansia
BACA JUGA:Kecil Tapi Kaya Manfaat, Rahasia Kesehatan dari Biji Wijen
Meskipun hormon ini dapat diproduksi secara alami oleh tubuh, ada beberapa makanan yang diketahui dapat membantu mendongkrak kadar estrogen.
Namun, pada wanita yang sudah mengalami menopause, kadar estrogen ini akan menurun.
Berikut adalah beberapa makanan yang dipercaya dapat membantu meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh, dirangkum dari berbagai sumber:
1. Bawang Putih
Bawang putih merupakan bahan dapur yang bisa membantu meningkatkan hormon estrogen.
BACA JUGA:5 Zinc Sirup Terbaik dan Mudah Ditemukan di Apotek
BACA JUGA:9 Makanan Sumber Vitamin B1 yang Bernutrisi dan Mudah Ditemukan
Selain memiliki sifat anti-inflamasi, bawang putih juga dapat melindungi tubuh dari kerusakan tulang yang disebabkan oleh penurunan kadar estrogen.
- Tag
- Share
-
-
