Makanan Enak Untuk Buka Puasa, Ternyata Ini 5 Manfaat Kurma Untuk Kesehatan Tubuh
Teks foto: Manfaat Kurma Untuk Kesehatan Tubuh--Freepik--
PRABUMULIHPOS - Siapa yang tidak kenal dengan makanan manis ini yang sering dijadikan sebagai santapan saat buka puasa.
Tak hanya rasa yang manis dan lezat, kudapan ini ternyata memiliki manfaat penting untuk kesehatan tubuh.
Meskipun bentuknya kecil, tetapi makanan ini digadang gadang menjadi sumber nutrisi untuk kesehatan tubuh.
Karena manfaat yang dimiliki kurma, sebaiknya kamu mengkonsumsi makananan ini secara rutin.
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Berikut 6 Manfaat Mengkonsumsi Biji Cempedak untuk Kesehatan Tubuh
Berikut 5 manfaat kurma untuk kesehatan tubuh.
1. Sebagai Sumber Nutrisi
Kurma kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan, kurma mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, B, C, dan K.
Vitamin-vitamin tersebut mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan mempromosikan pertumbuhan sel-sel tubuh.
Mineral seperti potassium, magnesium, dan zat besi juga terdapat dalam jumlah yang signifikan dalam kurma, memberikan dukungan untuk fungsi jantung, otot, dan pembentukan sel darah.
2. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah
Cemilan kurma dapat membantu mengontrol kadar gula darah, hal ini sangat penting bagi penderita diabetes atau orang yang memiliki risiko penyakit diabetes.
Konsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, mengurangi risiko lonjakan gula darah yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
3. Membantu Melawan Radikal Bebas
- Tag
- Share
-
-
