Makanan Enak Untuk Buka Puasa, Ternyata Ini 5 Manfaat Kurma Untuk Kesehatan Tubuh
Teks foto: Manfaat Kurma Untuk Kesehatan Tubuh--Freepik--
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penuaan dini serta berbagai penyakit kronis.
Mengkonsumsi kurma secara teratur, dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
4. Sumber Energi
Kandungan gula alami dalam kurma memberikan pasokan energi instan, yang sangat diperlukan ketika berbuka puasa untuk mengembalikan tingkat energi yang telah terkuras selama hari berpuasa.
Selain itu, kurma juga mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama, membantu menjaga stabilitas energi sepanjang malam setelah berbuka.
5. Membantu Pencernaan
Tingginya serat dalam buah ini dapat membantu menjaga pencernaan yang sehat.
Selama puasa, sistem pencernaan kemungkinan mengalami perubahan karena pola makan yang berubah, dan kurma dapat membantu mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
Serat juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah, menjaga rasa kenyang lebih lama, dan mendukung manajemen berat badan. (ald)
- Tag
- Share
-
-
