5 Ciri Orang Sedang Mengalami Stres! Cek Tandanya Disini, Kamu Termasuk?

PRABUMULIHPOS - Beban pikiran yang berat bisa sebabkan stres berat pada seseorang, yang bisa menyebabkan masalah kesehatan mental. 

Stres berat tentu saja tidak baik bagi kesehatan pribadi yang bersangkutan, bahkan orang sekitar. 

Meski stres merupakan bentuk respon alami tubuh terhadap tekanan, stres bisa menyebabkan kesehatan mental yang tidak stabil. 

Inilah yang paling dikhawatirkan, jika tidak segera mendapatkan penanganan atau dibiarkan berlarut-larut. 

Berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi stress, salah satunya refreshing atau berwisata untuk mengurangi beban pikiran, yang bisa disebabkan berbagi hal, seperti perkerjaan, keuangan atau kesehatan. 

Orang yang stres ini kerap melakukan atau memikirkan hal yang tidak penting atau tidak dapat dikendalikan. 

Untuk mengetahui orang mengalami stres, berikut ciri-ciri orang yang mengalami stres berat:

1. Emosi Tak Terkendali

Stres dapat menyebabkan kemarahan, karena stres dapat menyebabkan perubahan pada hormon dan kimiawi otak.

Misalnya, seseorang yang stres karena lalu lintas mungkin akan mudah marah jika terjebak macet.

Bahkan, orang yang stres cenderung juga mudah tersinggung, mereka merasa terancam atau tidak aman.

Misalnya, seseorang yang stres karena hubungannya mungkin akan mudah tersinggung jika pasangannya mengatakan sesuatu yang tidak mereka sukai.

2. Kesulitan Tidur

Stres dapat mengganggu tidur, karena pikiran terus-menerus memikirkan hal-hal yang membuat stres.