6 Gejala Kekurangan Vitamin E yang Bisa Mengganggu Kesehatan
6 Gejala Kekurangan Vitamin E yang Bisa Mengganggu Kesehatan--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM – Kekurangan vitamin E dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Ada beberapa tanda yang mungkin tidak disadari menunjukkan bahwa tubuh mengalami kekurangan vitamin E.Vitamin E, atau tokoferol, adalah salah satu vitamin penting yang berfungsi sebagai antioksidan dan melindungi membran sel.
Karena tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin E sendiri, penting untuk mendapatkannya dari makanan atau suplemen yang kaya akan vitamin ini.
Kekurangan vitamin E bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan kognitif, anemia, aritmia, hingga kebutaan dan demensia.
BACA JUGA:7 Tanaman Alami yang Efektif Mengusir Serangga di Rumah
BACA JUGA:Bangun Pagi dengan Energik, Pilihan Minuman Sehat Selain Kopi
Sayangnya, banyak orang tidak menyadari bahwa mereka kekurangan vitamin ini.
Berikut adalah beberapa gejala yang bisa menandakan kekurangan vitamin E:
Rambut Rontok
Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan rambut rontok. Sebagai antioksidan larut lemak, vitamin E melindungi lipid di kulit kepala dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV dan polusi, yang bisa berkontribusi pada kerontokan rambut.
Kelemahan Otot
Gejala lain dari kekurangan vitamin E adalah kelemahan otot.
BACA JUGA:5 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat dan Menjaga Kesehatan Otak
BACA JUGA:Tak Disangka! Kantong Teh Hijau Bekas Ternyata Punya 5 Kegunaan Ini
- Tag
- Share
-
-
