Waspada! 5 Tanda Kelelahan yang Sering Diabaikan
Masalah Kelelahan Sering diabaikan--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Kelelahan sering terjadi akibat aktivitas berlebihan, dan tubuh kita memiliki cara untuk memberi tahu saat kita mengalami kelelahan.
Namun, tanda-tanda ini sering kali tidak disadari atau diabaikan. Berikut adalah lima sinyal tubuh yang menunjukkan bahwa kamu mungkin mengalami kelelahan.
Kesulitan Berkonsentrasi
Salah satu indikasi awal kelelahan adalah kesulitan dalam berkonsentrasi.
Jika kamu merasa tidak bisa fokus pada pekerjaan, sering kali kehilangan konsentrasi, atau sering membuat kesalahan kecil yang biasanya tidak terjadi, ini bisa menandakan bahwa otakmu kekurangan istirahat.
BACA JUGA:Makanan Berlebihan Ini Dapat Memicu Kecemasan dan Depresi, Ini Temuannya
BACA JUGA:Apa Itu Red Flag dalam Hubungan? Ini Ciri-ciri dan Cara Menghadapinya
Kelelahan dapat mempengaruhi kemampuan kognitifmu, sehingga mengganggu proses berpikir, pengambilan keputusan, dan mengingat informasi.
Perubahan Mood
Perubahan mood yang drastis dan tiba-tiba juga bisa menjadi tanda kelelahan.
Kelelahan kronis dapat membuatmu lebih rentan terhadap kecemasan, kemarahan, atau bahkan depresi.
Kurangnya pemulihan bagi tubuh dan otak dapat meningkatkan hormon stres seperti kortisol, yang pada gilirannya memengaruhi suasana hatimu.
BACA JUGA:Simak! 5 Kebiasaan yang Dapat Meningkatkan Risiko Hipertensi
BACA JUGA:4 Manfaat Kesehatan Kacang Tanah Rebus yang Harus Anda Ketahui
- Tag
- Share
-
-
