Makanan Sehat Ini Cocok dikonsumsi Untuk Umur 40 Keatas, Apa Saja?
Makanan Sehat untuk Kesehatan Tubuh--Pixabay
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Coba konsumsi makanan sehat ini yang bisa jaga keseimbangan tubuh.
Umur sudah kepala empat sebaiknya coba mengkonsumsi 4 makanan sehat untuk tubuh ini agar kualitas hidup terus terjaga.
Dalam kehidupan aehari hari penting untuk memperhatikan pola makan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Nutrisi yang tepat bisa membantu untuk mengurangi terkena risiko penyakit kronis, menjaga berat badan tetap normal, dan meningkatkan kualitas hidup.
Berikut 4 makanan sehat yang bisa jadi pilihan kamu untuk yang sudah berusia 40 tahun keatas.
BACA JUGA:Waspada! 5 Bahaya Konsumsi Makanan Pedas Terlalu Sering
BACA JUGA:4 Jus Alami untuk Turunkan Kolesterol dan Jaga Kesehatan Jantung
1. Bayam dan Kangkung
Bayam dan kangkung mengandung serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.
Serat bisa membantu untuk menjaga pencernaan dan mencegah sembelit, sedangkan vitamin dan mineral penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan tulang.
2. Almond dan Kenari
Almond dan kenari kaya akan protein, lemak sehat, serat serta antioksidan.
Protein membantu untuk memperbaiki jaringan tubuh dan menjaga otot yang kuat.
BACA JUGA:Buah Anggur Bisa Mendukung Kesehatan Jantung dan Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
- Tag
- Share
-
-
