9 Makanan dan Minuman untuk Anak yang Sariawan

PRABUMULIHPOS - Saat anak mengalami sariawan, ia akan enggan makan karena kesulitan mengunyah dan merasa tidak nyaman saat makanan masuk ke mulut. Karena itu, Mama dan Papa harus memilih makanan serta minuman yang tepat untuk dikonsumsi anak yang sedang sariawan. 

Untuk membantu meredakan sariawan dan memastikan asupan nutrisi yang cukup, berikut adalah daftar makanan dan minuman yang bisa menjadi pilihan.

1. Bubur

Bubur adalah makanan lembut yang mudah dicerna dan cocok untuk anak-anak dengan sariawan. Jenis bubur yang direkomendasikan adalah yang kaya akan serat dan vitamin. 

Sebaiknya hindari bubur dengan tekstur kasar yang dapat mengiritasi area sariawan. Bubur oat adalah contoh yang baik, karena mengandung serat dan memiliki tekstur lembut.

2. Sup Hangat

Sup hangat, terutama sup ayam, tidak hanya memberikan rasa nyaman pada tenggorokan tetapi juga menyediakan protein penting dan nutrisi lainnya. 

Dalam beberapa kasus, tambahkan potongan sayuran yang lembut ke dalam sup untuk memberikan tambahan vitamin dan mineral.

3. Kentang Tumbuk

Kentang tumbuk adalah sumber karbohidrat yang lembut dan mudah dicerna. Karbohidrat ini penting untuk menjaga energi anak selama masa penyembuhan. 

Pastikan kentang tumbuk tidak terlalu panas saat disajikan untuk menghindari iritasi tambahan.

4. Puding

Puding tidak hanya lezat tetapi juga mudah ditelan. Pilih puding rendah gula atau buat puding sendiri dengan menggunakan buah-buahan segar.

Dengan begitu, anak bisa makan lebih nyaman tapi kebutuhan gizinya tetap terpenuhi. Selain itu, makan puding dapat memberikan sensasi dingin yang menyegarkan pada bagian sariawan anak.