Menakjubkan, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Stop Mengkonsumsi Gula Selama Satu Minggu

menakjubkan, ini yang akan terjadi pada tubuh jika stop mengkonsumsi gula selama satu minggu siapa sangka dengan berhenti mengkonsumsi gula untuk sementara waktu bisa menciptakan suatu manfaat yang besar untuk kesehatan tubuh. sudah bukan rahasia lagi jika gula bisa menyebabkan rasa ketagihan. siapapun yang mengkonsumsi gula yang berasal dari makanan dan minuman manis kemungkinan besar timbul perasaan untuk mengasupnya lagi dan lagi. para ahli menyebut efek adiksi dari gula bisa menstimulasi sistem reward dan rasa senang atau mood dalam otak sehingga membuat seseorang bisa mengkonsumsi secara terus menerus. namun jangan salah semakin banyak gula masuk kedalam tubuh, nantinya akan semakin menimbulkan rentetan masalah kesehatan mulai dari diabetes hingga kesehatan otak. lantas apa yang akan terjadi jika seseorang berhenti mengkonsumsi gula, benarkah akan bermanfaat untuk kesehatan tubuh? ini penjelasannya. gula diketahui memang sering berkaitan sebagai faktor untuk menambah tenaga tetapi jika sehari tidak mengkonsumsi gula kemungkinan tidak akan menghabiskan energi karena ini tentang gula bukan karbohidrat. gula dalam karbohidrat berbeda dengan gula yang buruk, saat seseorang berhenti mengkonsumsi gula dalam 20 menit pertama, maka tubuh akan merasa cepat  satu jam setelah seseorang tidak mengonsumsi gula, kemungkinan akan merasa lebih bertenaga dan mulai terbiasa untuk menolak gula dalam kesehariannya. namun ada yang perlu diperhatikan jika sedang mengurangi pengonsumsian gula, seseorang harus menyiapkan alternatif dengan mengonsumsi makanan yang tinggi serat dan protein rendah lemak seperti sayur dan ikan untuk mencegah craving pada sesuatu yang manis setelah mempertahankan hingga hari ketiga, maka kemungkinan tekanan darah akan menjadi stabil dan jadi lupa pada gula serta tidak akan kecanduan dengan gula lagi. sebenarnya ini adalah tantangan yang besar jika berbicara mengenai gula seperti yang disebutkan ketagihan gula bisa disebut seperti ketagihan narkoba yang menyebabkan tubuh akan mulai "sakau" untuk mendapatkan gula. kemungkinan lain akan merasakan gejala seperti sedih, cepat marah, mual, pusing, dan bahkan perasaan depresi yang tergantung dengan seberapa besar rasa ketagihan dengan gula yang biasanya proses ini bisa berlangsung selama 1–2 minggu. namun disarankan untuk tetap bertahan, demi tubuh yang lebih sehat serta pemulihan dari rasa candu yang dihasilkan oleh gula. ada beberapa hal menakjubkan yang dirasakan tubuh saat tidak mengkonsumsi gula selama satu minggu dimana tubuh tentu akan merasakan perbedaan yang signifikan dibandingkan dengan seminggu sebelumnya.  tapi perlu diketahui bahwa hal ini juga bergantung pada pola makan seseorang. karena akan sia-sia jika pola makan sebelumnya benar-benar didominasi oleh makanan jahat yang mana tubuh akan beralih ke mode detoksifikasi. berbeda jika pola makan sehat dan konsumsi gula tidak berlebihan, maka akan merasakan efek dari satu minggu tidak konsumsi gula bahkan kemungkinan besar akan terbebas dari mood swing dan lebih bertenaga untuk menjalani hari.(sumeks.co)    

Tag

Share

• 
• 
• 
• 
•