5 Manfaat Konsumsi Kismis untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Sehatkan Tulang
Teks foto: Manfaat Konsumsi Kismis untuk Kesehatan Tubuh-freepik--
Kandungan serat yang ada dalam kismis juga membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan serangan jantung.
3. Kaya Akan Serat Makanan
Kismis kaya akan serat makanan, serat merupakan bagian penting dari diet sehat karena membantu menjaga pencernaan yang baik dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:Simak Manfaat Konsumsi Air Rebusan Jahe Setiap Hari, Atasi Mual Hingga Masalah Pencernaan
BACA JUGA:Hindari Mengkonsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini Bersamaan Dengan Jeruk, Bahaya Bagi Tubuh
Konsumsi serat juga dapat membantu mengontrol berat badan dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Mengkonsumsi kismis secara teratur, kamu dapat meningkatkan asupan serat dan mendukung kesehatan pencernaan yang optimal.
4. Sumber Energi
Kismis bisa menjadi sumber energi yang baik, meskipun kecil kismis mengandung gula alami, seperti glukosa dan fruktosa, yang memberikan energi cepat kepada tubuh.
Hal tersebut menjadikannya pilihan cemilan yang baik untuk memberikan dorongan energi saat kamu merasa lelah atau lapar di antara waktu makan.
5. Mendukung Kesehatan Tulang
Kismis dapat mendukung kesehatan tulang, mereka mengandung sejumlah mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan fosfor, yang semuanya penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Mengkonsumsi kismis secara teratur, bisa membantu mencegah osteoporosis dan memperkuat struktur tulang kamu.
Nah itu dia manfaat kismis jika dikonsumsi secara teratur dan benar, sangat bermanfaat bukan. (*)
- Tag
- Share
-
-
