Ini 5 Manfaat Konsumsi Kentang Untuk Kesehatan Tubuh
Kentang Berikan Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh --Freepik
2. Kesehatan Jantung
Potassium yang tinggi dalam kentang telah terbukti memiliki efek positif terhadap kesehatan jantung.
Konsumsi cukup potassium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Selain itu, kentang juga rendah sodium, yang merupakan faktor penting dalam menjaga tekanan darah yang sehat.
3. Kesehatan Pencernaan
Kentang mengandung serat makanan, terutama jika dikonsumsi bersama kulitnya.
BACA JUGA:Benarkah Konsumsi Air Kelapa Muda Secara Berlebihan Berdampak Negatif Untuk Tubuh
BACA JUGA:Benarkah Air Kelapa Muda Miliki Banyak Manfaat Kesehatan, Ini Penjelasannya?
Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit dan mempromosikan gerakan usus yang sehat.
Serat juga dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat menjadi bagian penting dari diet untuk menjaga berat badan yang sehat.
4. Memberikan Energi
Karbohidrat kompleks dalam kentang memberikan sumber energi yang bertahan lama.
Kentang digunakan sebagai sumber karbohidrat yang penting di berbagai budaya, terutama di daerah yang mengandalkan pertanian sebagai sumber makanan utama.
BACA JUGA:Pentingnya Ibu Hamil Mengkonsimsi Asam Folat, Ini Penjelasanya
BACA JUGA:Telur Dadar Bisa Picu Penyakit Kanker dan Diabetes Mitos Atau Fakta? Cari Tau Jawabannya Disini
- Tag
- Share
-
-
